天冷了吃些凉性食物虽然有镇静和清凉消炎的作用，但并不适用于所有的人，平常有燥热、手脚心发热等阴虚症状的人，可以适当选择甘寒食物。比如，伴有虚弱、食少、水肿的心血管病人冬天吃凉性的鸭肉，能起到补虚的作用。另一方面......

国庆过后，人们也都开始慢慢的体会到秋天的干燥，秋天的凉爽，胃口也渐渐变得比较好。是不是说只要能遵守秋季养生的润燥原则，无论你怎样进补得到的效果都一样的好呢？其实不然，我们进补时要具体问题具体分析，针对自己的体质对症......

一般情况下30岁的女人一般会有一份属于自己的事业或者工作，或者正处于事业的发展期，同时又是几岁娃娃的妈妈。很多时候，30岁的女人一方面要面对工作上的压力，另外一方面还要面临着家庭的压力，如育儿问题、婆媳问题、夫妻关......

20岁女孩：秋季作息要规律古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的......

虽然秋天的景色宜人，但是由于夏季刚过，我们人体在炎热的夏季损耗会比较多，秋季的话更应该特别注意对身体的养生和保健，秋季养生也是一门学问，是有讲究的，要顺应秋季的特性来养生，这样可以起到一个事半功倍的效果。秋季是人体......

立秋养生的4个方法按摩养生防秋疾立秋后，昼夜温差逐渐变大，稍不留意很容易感冒，且易迅速传播。预防秋季感冒有两个简便易行的按摩方法：擦迎香和晨起浴面。用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200......

秋末冬初，天气变化频繁，空气干燥，昼夜温差很大，人们的身体会有很多不适应，尤其是年老体弱者，更是容易生病。如何健康养生就显得尤为重要。秋季属金，肺气旺盛历代医家为了说明人体内外的整体性和复杂性，把人体的脏腑组织、生理......

预防秋燥是重要的秋季保健养生原则。谨慎起居古人云：早卧早起，与鸡俱兴。早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防血栓形成有重要意义。滋阴润肺秋燥易......

精子对男人的重要性不仅仅是传宗接代这么简单，男人养生也要注意养精，秋季男人精子活动能力更强，更要注意养精，那么，秋季男人该如何养生养精呢？夏季不成熟精子的比例，比其他季节都高。但是，冬季却容易使男人的精子尾部出现缺陷......

中医认为：燥易伤肺。因而肺燥是秋季就医时患者听到最多的名词。在干燥的气候环境中，人体可由此产生诸多津亏液少的干燥症。比如，肺脏受伤，多有咳嗽，秋之咳嗽，常为干咳无痰或胶痰难咳，谓之燥咳。鼻乃肺之窍，鼻干燥于秋之后尤为......

秋季都有哪些养生方法生息之道：早睡早起，吐故纳新中医讲熬夜伤阴，熬夜会导致第二天血热血燥、脾气暴躁，所以秋天要早睡早起，不要使精神躁动。可以经常去野外呼吸纯净的空气，吐故纳新。反之如果违背了秋天收敛之气，就会伤及肺......

9月23日是农历节气中的秋分。在农耕文化里，秋分是一个重要的节气。农谚讲白露早，寒露迟，秋分种麦正当时北方到了种植冬小麦的时候了，南方则有秋分天气白云来，处处好歌好稻栽的民谚。无论南北，秋分都是个播种的季节，关系到来......

古人把立秋当作夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气。立秋昼夜温差大，经过一个炎热夏天的消耗，身体也会有些虚弱，抵抗力难免会下降。立秋多发感冒，发烧，咽喉炎，红眼病，过敏等疾病。俗话说：一夏无病三分虚，根据中医春夏养阳......

秋季掌握正确的养生方法可以达到事半功倍的效果，女人秋季养生要注意养阴护津、补气养血，秋季也是女性服用蜂王浆最适合的季节，下面我们来看看秋季女人养生方法。女人秋季如何养生1、早卧早起，秋冻适度秋季养生以养收为原......

现在已经是寒露了，而在这个时候也正式进入了深秋的节奏。在这个深秋的时候，因为天气的转凉，我们的肠胃是最容易受到伤害了，所以在这个时候男士朋友们就更加需要养胃了。那么你知道在深秋的时候男人们要怎么做才可以养胃吗......

夏末秋初，气温多变，人体容易出现燥热上火的现象，不妨喝杯花茶降降火。鲜花中含有22种人体所需的氨基酸及丰富的蛋白质、淀粉、脂肪，具有一定的药用和保健功能，且多数具有清热解毒功能。菊花：将龙井茶4克、菊花7克，用600毫升......

秋季是进补的好时机。那么对于爱好养生的人们来说，不妨自我养生，需要注意以下几点。喝水益肺秋季养肺的最简便一招是积极补充水分。秋季气候干燥，使人体大量丢失水分。据测算，人体皮肤每天蒸发的水分约在600毫升以上，从鼻......

寒露节气已经过去了，这么说明已经进入深秋季节了，气温一天天变低，人们越发觉得凉了。如果不及时养生的话，很容易遭受燥热、湿邪和寒邪的侵袭，给身体带来各种各样的不适。深秋可是养生的好时机，一定要顺应大自然，尽早开始养生......

秋季天气干燥，再加上气温的变化，各种流行病也开始泛滥起来，稍有不慎，就会成为这些疾病的困扰者。特别是男人，秋季更需要养生保健。男人养生5大秘诀，一定要知道。1、补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用，身体抵......

秋季是收获的季节，但是天干物燥，满目萧然，同样会给人一种悲伤的情绪。相由心生，情绪难免会波及人的身体状况，所以立秋天养生也是一门必修的大学问。立秋后，气候干燥且多变，容易导致慢性病复发和病情加重。所以，进行增强体质，对......