很多女人因为上网或加班等原因经常熬夜，肚子饥饿难耐;或是压力巨大，睡眠质量不高。这时可以选择一些低热量又能缓解神经压力，助睡的食物。我们为你推荐以下5种减肥食物：网友求助：我经常熬夜，偶尔失眠，怕空腹太久对身体不好，就......

腐乳又称豆腐乳，是用大豆、黄酒、高粱酒、红曲等原料先制成豆腐胚，再利用毛霉接种在豆腐胚上经发酵制成的。豆腐乳种类较多，口味鲜美，有除腥解腻的作用，适于佐餐或作调味料，如火锅调料等。腐乳通常可分为白、红、青三种：白色......

很多女生一直都在说要减肥，减肥可以说是很多人长久的话题了。那么如何减肥呢？晚餐不吃能减肥吗？很多女生一直都在说要减肥，减肥可以说是很多人长久的话题了。那么如何减肥呢？晚餐不吃能减肥吗？晚餐不吃能减肥吗早上要吃好，中......

雏鸽是指孵出不久的小鸽子，即未换毛又未会飞翔者，肉厚而嫩，滋养作用较强，鸽肉滋味鲜美，肉质细嫩，富含粗蛋白质和少量无机盐等营养成分。营养价值乳鸽的骨内含丰富的软骨素，常食能增加皮肤弹性，改善血液循环。乳鸽肉含有较多的......

很多人喜欢吃水果，认为水果低热量高营养价值，是一种减肥的绝佳选择。更有甚者不吃正餐，把水果当主食，结果却是不容理想的，甚至有损人体健康。1.何谓一份水果？营养师常常以一份、两份来形容水果，但一份其实又是多少？一份水果等......

有的甚至还会因为节食减肥而死亡，这样的例子大家都知道。但是想减肥确实要从三餐入手，于是便有了不吃午餐减肥的方法。我们先来看一下不吃午餐的结果。不吃午餐减肥有什么影响早餐是一天当中最重要的一餐，早餐一定要吃好......

乳黄瓜是以嫩黄瓜为主料，配以黄酒、酱油、味精和甜面酱等辅料，经数次腌渍制成。采摘时花犹未谢，小刺布满全身，当天采摘，当天腌制，此时嫩瓜犹如哺乳期婴儿，故称乳黄瓜。乳黄瓜脆嫩爽口，香甜鲜美，营养丰富，乳黄瓜具有独特的风味，以......

腐乳又称豆腐乳，是用大豆、黄酒、高粱酒、红曲等原料混合制成的。豆腐乳种类较多，大都口味鲜美，有除腥解腻的作用，适于佐餐或作调味料，如火锅调料等。腐乳通常分为青方、红方、白方三大类。其中，臭豆腐属青方;大块、红辣、......

全素减肥体重反而增加了Lily平时非常在意自己的身材，几乎每天都要称几次体重。哪怕只是重一斤，她都会耿耿于怀，非要减掉这一斤增加的体重。年初，Lily请了年休假出去玩了一趟。没有了工作的压力，加之吃了不少美食，回来时她的......

随着现代生活的快节奏和工作压力的增加，许多人都希望能够在哺乳期和熬夜的同时减肥。哺乳期能否减肥哺乳期是一个特殊的时期，新妈妈需要为宝宝提供足够的营养，因此减肥需要慎重考虑。在哺乳期，母乳是宝宝的主要食物来源，而......

减肥的道路漫长且艰苦，很多人心中的疑问越来越多，吃高纤维食品减肥效果好吗？肥胖是否是天生的？减肥运动是否要坚持一辈子？下面一起跟着小编来看下。炎炎夏季，走在街上像是行动的五花肉，怎么来甩掉这全身的赘肉成为每个美眉的......

乳黄瓜的热量和减肥功效别名：嫩黄瓜热量：32大卡(100克)分类：调味品，咸菜类乳黄瓜是以嫩黄瓜为主料，配以黄酒、酱油、味精和甜面酱等辅料，经数次腌渍制成。采摘时花犹未谢，小刺布满全身，当天采摘，当天腌制，此时嫩瓜犹如哺乳期婴......

夏季减肥期间选择合适的饮食相当重要，下面小编就要推荐给大家几个减肥食品，帮助大家快速的达到瘦身减肥的目的，那么一起来看看我们在平时的生活中应该多吃哪些食物吧。1、萝卜缨减肥原理：萝卜缨含丰富膳食纤维，不仅能帮助......

有一句鸡汤是这么说的：带着饥饿入睡，是美丽的开始。但许多人猜中了开头，没却猜中结尾，这样一份美丽可包含着潜在的反弹，穿孔的胃，和一个更想吃东西的你。不吃晚餐减肥好吗？最近几年，减肥一直是个热门话题，网上各种减肥秘方层出......

哺乳期减肥是很多产妇关注的问题。妈妈们不仅要顾及自己的健康，还要保证宝宝的充足营养。因此，减肥方式和方法需要谨慎选择，不能影响到宝宝的健康和成长。一、哺乳期可以减肥吗？哺乳期可以减肥，但需要注意方法和程度。产妇......

现代生活中，越来越多的人知道——为了健康，应少吃油腻的肉食，多吃新鲜的蔬菜和水果。但任何事情都有一个尺度，有的人看见蔬菜满脑子就想着健康，于是出现了一群蔬菜族，以女性居多，甚至长期拒绝大鱼大肉。现代生活中......

哺乳期减肥食谱一：松仁玉米粥小编推荐指数：★★★★★材料：松子仁30克，粳米100克，玉米粒100克，食盐少许。做法：将松子仁砸破后取洁白的部分，洗干净沥干水，研磨碎烂，变成膏体状备用。准备煮锅，加入清水适量，放入松子膏和淘洗好的粳......

腐乳(红)的热量和减肥功效别名：南乳、酱豆腐热量：151大卡(100克)分类：调味品，腐乳类腐乳又称豆腐乳，是用大豆、黄酒、高粱酒、红曲等原料混合制成的。豆腐乳种类较多，大都口味鲜美，有除腥解腻的作用，适于佐餐或作调味料，如火锅......

饼干被世界卫生组织列为十大不健康类食品之一，但近年来，粗粮饼干、纤维饼干异军突起，以无蔗糖、富含膳食纤维为旗号，似乎要改变饼干的不健康形象。然而专家指出，所谓的粗粮饼干、纤维饼干，因为高油脂等原因，也未必健康。中国......

今年2月初，家住安徽铜陵的刘某通过快手APP观看视频时，发现上面有一则咖啡减肥广告。抱着试试看的心态，刘某添加了广告上的微信号，与对方取得了联系，对方客服结合所谓的成功的事例，大力向刘某宣传此种咖啡减肥的功效，最终，在客......