吃水果，不但能补充人体必需的维生素和水分，有些水果还可以增强人体抵抗力。春季是个多病的季节，多吃这以下6种水果，可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力，以下看看吃哪些春季水果可增强抵抗力吧。1、香蕉吃香蕉能帮助内心......

老人吃什么可以增强抵抗力？营养是免疫力的基础，营养饮食首先要保证优质蛋白质。优质蛋白质主要包括动物性食品和豆制品。动物性食品应增加鱼类的摄入量，鸡蛋是最理想的蛋白质来源，应每日一个。其次多吃新鲜绿叶蔬菜和水果......

4种食物增强身体抵抗力4种食物增强身体抵抗力山药秋天的时候，多吃山药对身体好，尤其对女性好。山药有益肾气、强筋骨、健脾胃、化痰涎等功效。山药里含有大量人体所需的维生素和矿物质。山药富含胡萝卜素、维生素B1、B2......

均：营养摄入要均衡夏天炎热，人体出汗多，水分和矿物质流失大，同时人体活动增加，对能量的需求也较多。因此，应注意膳食营养摄入的两个均衡：各种营养成分的均衡对大多数人而言，只要不偏食、不挑食，注意好饮食中荤素、粗精的搭配，使......

春天，万物欣欣向荣、生机勃勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天乍暖还寒，气候不稳定，细菌也在滋生，人们极容易得流感、肺炎、麻疹等疾病。省酸增甘，以养脾气唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中曾指出，春天......

孕妇怎样增强抵抗力之食用蛋白质女性怀孕之后，营养方面的补充是重点。在众多营养中，蛋白质的摄入要有所保证。蛋白质关系到身体内部组织细胞的修复，蛋白质对于胎儿健康也是有直接的关系。因此，希望孕妇在日常饮食中，要适当......

1.鸡蛋豆类补足优质蛋白质蛋白质是人体免疫系统的关键物质，抗体的本质就是特殊功能的蛋白质物质。所以，我们必须保证从食物中经常摄入一定量的优质蛋白质。优质蛋白质主要来源于奶类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。......

只有让自身的身体抵抗力上去，才能够更好地保持健康状态，从而免受疾病的困扰和各种侵袭，如此才能够有利于腹中胎儿的成长发育。第一，饮食上要多加注意，这是保证孕妇健康的基础。这是增强身体抵抗力最为常见和直接的途径，其中......

一、蓝莓根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素，抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的，如癌症，心脏病等。莓，特别是......

在生活当中，很多人的抵抗力比较差，这和他们的生活习惯和饮食习惯有着很大的关系，那么自身抵抗力差怎么办呢？如何才能增强抵抗力，大家下面就跟着小编一起来看看吧！如何增强抵抗力一、调节饮食抵抗力不好的人要少吃一些辛辣、......

人的身体有一定的抵抗能力，抵抗能力越高越好，以下就是男人增强抵抗力的6种方法。帮助男人提高免疫力的六种方法1、别动不动就吃药：吃药是一种伤害，不论是中药还是西药，经常吃药会降低身体的抵抗力。所以除非有必要，能不吃药......

春天，万物欣欣向荣、生机勃勃，也是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春天乍暖还寒，气候不稳定，细菌也在滋生，人们极容易得流感、肺炎、麻疹等疾病。那么，在这样一个疾病多发的季节，人们应该吃什么才对身体最有好处，才......

换季的时候，是人们抵抗力最弱的时候，这时如果不太注意非常容易得病。而秋天是贴秋膘的季节，也就是为了抵抗即将到来的严冬的寒冷多进补，以维持身体内部的平衡。这时要是多吃一些能够增强人体免疫力和抵抗力的食品，对于身体......

1、香蕉吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。2、......

春季气温会变化比较大，而老人身体素质比较低，很容易使老人血压升高，出现头痛、头晕、失眠等症状。初春时节，天气乍暖还寒，营养构成要以高热量为主。除谷类制品外，还应该选用黄豆、花生、芝麻、核桃等食物为好。老人还需要补......

1、不要随意使用抗生素。当感染不是很严重时，尽量不要用抗生素，而是靠自身的抵抗力，使免疫系统得到锻炼。这样当下次再遇到同样的"敌人"时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，从而保护身体安全。2、不必过于......

近年来，生物制剂领域的研究及临床实践提示：干扰素、胸腺肽、转移因子和核酪等药物具有提高人体免疫力的作用。中药黄芪、鸭跖草、玉屏风散等亦有增强抵抗力，预防感冒及流感的作用。同时，黄芪加干扰素预防感冒的效果优于单......

首先推荐的，就是红黄色蔬果。其颜色来自番茄红素、类胡萝卜素及花青素。西红柿、胡萝卜、木瓜、红薯、柑橘类水果等，都是代表。这类蔬果还富含维生素C。这是永远的美肤圣品，具有强抗氧化能力，可以提升皮肤抵抗力。英国曼......

1、桔经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的上火表现，如长口疮等。2、梨梨是令人生机勃勃、精力......

饮食注意1.蛋白质补充。想要提高孕妇的自身免疫调节能力，孕妇们需要补充足够的蛋白质。蛋白质一旦缺乏，自身的抗力以及免疫细胞的活力就可能下降，自身抵抗能力就会变弱。因此，怀孕后适当补充蛋白质吧。2.维生素补充。在提......