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老人降脂的误区有哪些
在降血脂的过程中难免会出现一些误区,如重视甘油三脂和血黏度,忽视胆固醇;过分害怕他汀类药副作用。其实降脂应该不吸烟、管好嘴、迈开腿、好心态,这些最基础的问题才是降脂的关键点。关于心血管疾病一些基本知识大众知......
2023-11-15
老年人的养生窍门
提起养生,很多人会觉得高深莫测,总以为是一些很有造诣或着修养的人,长期钻研才能得道而成的事情。其实不然,养生就在我们生活中,一处细节,一种行为,只要是对身体有益的,长期坚持下来,都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难,不......
2023-11-14
老人失眠的心理调节小窍门
由于人到老年后,睡眠方式有所改变的原因。老年人的睡眠方式多是间歇睡,睡睡醒醒、醒醒睡睡,夜晚很难睡足8个小时,但白天打盹,累计下来,一天的睡眠量也接近8个小时,成年人一般每天睡眠5~7小时,最多也就是7个半小时。许多探讨睡......
2023-11-26
预防老人耳聋的四个小窍门
耳聋自然给老年人的生活质量就会带来影响,所以老年人要注意预防耳聋,比如说应该多补锌补铁,这样就可以有效的起到预防耳聋的功效,而且更利于保证老年人的健康。预防老人耳聋的四个小窍门1、远离噪音研究显示,经常处于强噪......
2023-10-30
五个适合老人健脑的窍门
其实,脑部是老人急需进行养生保健的部位,否则很容易招到老年痴呆症、帕金森等老年疾病的侵袭。那么,老人要如何健脑呢?窍门一、气功强脑。练气功得法,可充分发挥意念的主观能动作用,大大激发健脑强身的自调功能。气功功法很......
2023-10-31
老人生活养生的小窍门
提起养生,很多人会觉得高深莫测,总以为是一些很有造诣或着修养的人,长期钻研才能得道而成的事情。其实不然,养生就在我们生活中,一处细节,一种行为,只要是对身体有益的,长期坚持下来,都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难,不......
2023-11-13
减肥不减胸的10个窍门
减肥,女性都希望自己能快速减肥,那么要怎么减肥才能减肥不减胸呢?减肥最怕的就是没有减掉赘肉反而把胸部给减小了。下面就来了解一下减肥不减胸的方法。1、早餐正常吃,不要吃的油腻最近不吃早餐的人越来越多,而一天的活力......
2021-05-21
4个随时丰胸的小窍门
女人要怎样保养乳房?许多女性都因为胸部平平而对自己没有信心。小编今天教你让胸部变大的秘诀,让你也能拥有坚挺胸部,重拾往日自信与魅力。第一步:不要错过花洒按摩洗澡时把花洒调节到水压比较大的状态,然后在从下往上喷洒......
2023-11-17
增进老年人食欲的小窍门
营养摄入状况有些老年人只吃清淡素食,甚至不吃肉、鸡蛋、牛奶,这种偏食习惯不符合生理对营养的需要,会使营养素失去平衡,影响食欲。据国外报道,老年人体内普遍缺乏微量元素锌,锌是构成味觉素和胃酶的重要成分,缺锌的早期表现......
2023-11-26
让老人幸福再婚的六大窍门
我们都知道,老年朋友们如果在晚年孤身一人生活,会平添很多烦恼。因此,为了让老年人生活变得更加幸福、充实,单身老人就有必要再婚找个老伴。不过,为了避免再婚引起的一些同矛盾,老人们就需要掌握一些必要的诀窍。那么,让老年......
2023-10-31
老人便秘 改善的小窍门
水有助于缓解大便干燥,帮助营养物质代谢和排泄废物,因此,老年人应足量饮水。由于老年人对身体缺水的反应比年轻人要迟钝,常常身体已经缺水了却还没有感觉到口渴,所以不要等到口渴时才喝水,而应该有节奏性地主动饮水,每天饮水......
2023-11-26
老人保养牙齿小窍门
老人处于身体衰老期,牙齿钙化严重,牙齿内的有机物质流失,因此很容易造成牙齿松动甚至是牙齿脱落。从而导致咀嚼不匀伤害消化系统,全身系统功能都因此而受影响。牙齿不好,就算是再怎么保养想长寿也是枉然。因此,需要学习以下......
2023-10-31
丰胸的方法 胸部变大的小窍门
对于女人们来说,胸部是衡量自己是否有女人味的一个重要标准,而对于明星们来说,胸部甚至可以说是女人的事业线,所以如何使胸部变大,成为了很多女人共同的梦想。简单的穿大号的文胸显然都弱爆了,那么生活中有哪些丰胸的窍门呢......
2023-11-04
老人选购血压计的小窍门
市场上的血压计有哪几种?目前市场上的血压计有三类。1、气压表(弹簧)式血压计。利用气压泵操作测压,体积小,携带方便,且无水银外泄的缺点,但随着应用次数的增多,会因弹簧性状改变而影响结果的准确性,所以需要定期与标准的水......
2023-11-26
老年人有哪些养生的小窍门
提起养生,很多人会觉得高深莫测,总以为是一些很有造诣或着修养的人,长期钻研才能得道而成的事情。其实不然,养生就在我们生活中,一处细节,一种行为,只要是对身体有益的,长期坚持下来,都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难,不......
2023-11-13
预防老人跌倒的10个窍门
据统计,美国每13秒钟就会有一位老年人因为跌倒受伤而被送往急诊室,使得它成为美国老年人意外死亡的最主要原因。然而,这些事故中的大多数是可以预防的。下面介绍老人防跌倒10个窍门。一方面,对一些老人来说,要通过锻炼特定......
2023-11-02
老年人生活养生的小窍门
窍门一:常运动大步走。很多老年人总是为家务琐事纠缠,觉得自己没有时间运动,其实运动就在我们举手投足之间,比如在去菜市场的路上或者去接孩子的过程中,坚持有氧健康大步走,长期坚持就可以使自己手脚灵活,保持活力!窍门二:枸杞......
2023-11-13
几个老人养生的窍门
提起养生,很多人会觉得高深莫测,总以为是一些很有造诣或着修养的人,长期钻研才能得道而成的事情。其实不然,养生就在我们生活中,一处细节,一种行为,只要是对身体有益的,长期坚持下来,都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难,不......
2023-11-14
老人养生的窍门有哪些
提起养生,很多人会觉得高深莫测,总以为是一些很有造诣或着修养的人,长期钻研才能得道而成的事情。其实不然,养生就在我们生活中,一处细节,一种行为,只要是对身体有益的,长期坚持下来,都可以称之为养生之道。如果觉得养生太难,不......
2023-11-15
减肥不减胸的窍门有哪些
很多女性都会有这样的烦恼,那就是减肥后胸部也跟着变小了,那么怎样才能做到减肥不减胸呢?那么减肥不减胸的窍门有哪些呢?不少人在瘦身的时候遇到的难题就是减肥也跟着减胸,要怎样才能减肥不减胸呢?吃什么丰胸,做那些丰胸操,小......
2021-05-21
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