办公室里吃“隔夜饭”更麻烦
在办公桌上吃饭到底有什么危害？办公桌就餐极容易被打断，这样进食方式不够健康，不利于消化酶对于食物的消化。而不少白领也没有定时整理办公桌的习惯，从而在办公桌上留下了不少充满细菌的“定时炸弹”。手上、盛食物的容器上，以及食物本身都很可能沾上细菌，很容易引起消化道疾病。
从卫生的角度而言，吃饭的环境肯定是越干净越好。
与此同时，部分白领选择带隔夜饭到单位的做法也遭到了徐海娥的反对。“隔夜的饭菜更容易出问题，这样不光是在办公桌上吃饭容易造成的污染，隔夜饭菜更容易形成“二次污染”。
专家建议
自己带饭去食堂“凑一桌”也好
坐在办公桌上吃饭不光不利于消化，还容易出现血栓等一系列问题，办公室一族到底应该怎样来“解决”自己的午餐？
带饭不能带隔夜饭
如果同一个办公室或在相同单位，关系较好的同事之间可以相约“共同带饭”，每个人都带上几样不同的当天做好的饭菜，到了中午吃饭时，可以到食堂“凑”成概念上的“一桌”，这样不光避免了外卖快餐的饮食搭配不够健康的问题，还能在“共进午餐”的过程中增进同事之间的感情。
每天要吃“一巴掌肉”
给习惯DIY便当的白领们开出了每日进食的“均衡食谱”：每天要保证3两荤菜，1斤蔬菜。而每天水果蔬菜的总摄入量要达到5种。此外还需要有1瓶牛奶和一个鸡蛋。米饭的摄入量则根据个人的身高和体重决定。
为了让读者更好地理解“3两肉”的概念，打了个形象的比方，“3两肉的概念也可以替换成‘一掌肉’，类似于一个人巴掌的大小和厚度”。
