中学生健身以其所具有的独特的体育功能、艺术功能和教育功能，成为校园文化的重要组成部分。精心设计的内容，以生为本，针对学生的实际水平，采取灵活的、科学的教学训练方式是培养学生体能，提高身心健康的关键所在。 玩出好身体，家长由反对到支持
确实，推行“大课间健身行动”之初，有些家长并不理解。高强：“我刚开始‘遛铁圈’时，妈妈就不同意，怕耽误我学习。可过了些日子，我的近视从原来的350度降到了200度，妈妈现在每天晚上还陪我一起玩呢！”
第153中学七年级学生银航玉今年开始在大课间学习滑旱冰，短短两个多月，体重由55公斤降到了48公斤。更让他父母感到高兴的是，由于旱冰滑得好，孩子重新找到了自信，银航玉说：“我想我并不比谁差，只要努力，在学习上我也一定能行！”
“让学生在体育锻炼中增强体质、快乐成长，正是‘大课间健身行动’的初衷。”“有组织地带领学生参加体育锻炼，学生身体更健康了，家长能不支持吗？”
校校出奇招，低花费打造特色
“缺少经费”是很多学校在开展阳光体育运动中遇到的困难。
有的学校用拖布杆和红绸子制作“花棒”，每个仅需2.3元左右;有的学校在废旧易拉罐中装入黄豆，自编自创“叮当舞”;长春市回族中学仅用几根刷了颜色的竹竿开展竹竿舞……“特色体育项目一个非常重要的特点就是因地制宜，以最低的费用，实现最大的价值。”
特色靠创新，健身增近师生关系
“以前总认为老师很严厉，我们有什么心里话、遇到什么问题都不敢与老师说。可自从开展了大课间活动，老师与我们一起玩，还帮我们想花招儿。现在我们都更愿意与老师沟通了。”157中学初二张丽丽说。
