中医在治疗失眠症中，多认为该病是因患者精神状态异常，进而影响身体机制运作，而诱发的一些病症现象，多认为该病是发病因素是全面的，多于个人的生活环境，用药情况等有关，所以中医在预防失眠症上也有很多独特的手法。
1.调养生息，这就需要调整好心态，避免情绪上的波动，这样不仅会导致失眠的发生，也会诱发内脏病变，以养神之道，贵在一个静字。心常静则神安，神安则寐，神安则五脏六腑的气机协调，精神日渐充实，自可延年益寿。因此，清静养神、心静制躁是防止失眠的重要方法。
2.根据季节的变化，做好身体护理工作，冬季昼长夜短，夏季昼短夜长，所以要适当的根据季节的变化调整作息，这样才能避免影响睡眠时间的长短。
3.节欲，所谓欲就是指生活的各个方面，包括衣食住行等等，且不可因为争名夺利，而产生情绪上的变化，适度而止，不可不用，不可妄用。只有这样才能使神守心中，而心神宁静则入眠安宁。
综上所述，想必大家已经知道中医是如何预防失眠症的，在此，频道的专家温馨提示大家，失眠是一种身心疾病，大家切不可掉以轻心，及时就诊，调整好心态，积极接受医生的救治，才能从根本上缓解病情，恢复健康生活。
