出诊专家：田国萍，辽宁省康复医学会常务委员，中华医学会神经内科分会委员，沈阳医学会精神分会委员。沈阳市脑科医院（沈阳市第一人民医院）神经内科主任，主任医师。擅长脑血管病、脑炎、多发硬化和脑囊虫的诊断和治疗。主要从事脑血管病的康复及干细胞与神经系统疾病的研究，曾获全国卫生系统先进个人、辽宁省“五一”劳动奖章、市劳动模范等荣誉称号。
典型病例退休教师张大爷连续腹泻了几次，当时他想也就是拉肚子，夏天是常事，未在意。冲了一个凉水澡后，张大爷突然摔倒在地，当时便昏迷不醒，呕吐，抽搐。被紧急送到医院，CT显示“脑干出血”，经抢救无效，溘然离世。当医生告诉老人家属腹泻和冲凉水澡是脑出血的诱因后，张大爷的老伴和子女懊悔不已，不应该让有高血压的老人冲凉水澡。
在高温季节，冲凉水澡、饮冷藏饮料无疑会使人爽彻心肺，心旷神怡。但是，对于患有高血压、糖尿病、高血脂或者其他心脑血管疾患的人来说，凉水、冷饮、空调、风扇和腹泻等都可成为诱发中风的隐患，是消暑的大忌。
洗澡水35℃为宜
高温环境下，皮肤毛细血管扩张，皮下血液循环的血流量是正常时的3-4倍。此时如果用凉水洗澡，表皮会受到冷的刺激，毛孔迅速收缩。不但体内的热量不能有效地散发，而且会大大地增加了患缺血性中风的危险性。夏季洗澡的水温应保持在35℃左右，这个温度会使热量有效散发，增加回心血量，人体也会感到更加舒适凉爽。
冷饮不能猛喝
夏季体内的水分散失快，但如果在短时间内喝下大量冷饮，人体反而进入一种脱水状态，血黏度骤升，极易引发心肌梗死或脑栓塞。心脑血管患者，夏季饮水以室温下放置的白开水为宜，应减少冷冻饮料的摄入，也不宜喝碳酸饮料。#p#副标题#e#
空调不能太凉
如果在酷暑下大量出汗，水分快速蒸发后进入温度很低的室内，很容易出现血管痉挛，形成血栓，导致脑卒中的发生。室内温度与室外温度差最好在4-6℃之间，这样可以减少机体对温度调节适应的负担。
另外，中医认为，在夏季，人们最易产生烦躁郁闷的情绪。而过度的情绪波动可使交感神经兴奋、去甲肾上腺素分泌增多，血管收缩，心跳加快，血压骤升，很有可能导致本来就有高血压的患者发生脑溢血。夏季昼长夜短，要保证睡眠充足良好，生活起居规律；学会自我调节情绪，善于避开激惹，主动克服急躁情绪，谨慎防范中风的发生。
低血压不要大意
很多人认为，高血压很可怕，而对低血压不在意，而夏季是低血压病人患脑血栓，导致中风的高发季节，且80％的患者都是在晚上睡觉时发生的。因为夏天人体出汗多、血压普遍偏低。尤其是夜间睡觉时，人体血流速度缓慢，粘稠度高的血液在血管壁上形成血栓；再加上天气炎热人们吃的少、胃肠道消化不良，抵抗力弱，所以最易发病。低血压患者在夏天要多喝开水，增加血容量；女性减肥不能盲目节食，保证摄入全面充足的营养物质。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的症状；防止久站，从躺位、蹲位和坐位转为站立位的过程中动作要缓慢，以免造成脑突然供血不足；加强运动锻炼，增强肌肉强度。
特别是睡眠时使用凉性较大的竹枕席，甚至是冰枕，就更容易引起头颈部的血管收缩，使血流量进一步减少，从而极易导致脑梗的复发。脑梗患者不要使用竹枕席，更不要使用冰枕。
腹泻须及时治疗
对于这类病不可掉以轻心，生病后要及时到医院就诊，以防出现严重并发症，一些人出现心脑血管的急症，往往是由于腹泻诱发。特别是老年人对气温感觉迟钝，如果有高血压、心功能障碍或冠心病的病史，或者突然出现手脚麻木、说话困难、一过性眼前黑蒙或视物不清、行走困难或无缘无故地出现眩晕、头痛等症状时要立刻到医院检查，以防不测。
小编语：虽然这是在提醒夏季的注意事项，但是在冬季照样不能含糊，因为，冬季的气温低，人体血压容易升高，同样是发生心脑血管病的高危季节，应该重视和谨慎处理。
