习惯一：世界卫生组织发布的报告指出：每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡，到2020年全球将有70%的疾病是因坐得太久、缺乏运动引起的。
有人在电脑前一坐就是数小时，殊不知，这样的习惯会抑制免疫遗传因子的活动能力，增加患恶性肿瘤的可能性。
日本医学家们在对接受宫颈癌手术患者的调查中发现：吃得太饱和久坐不运动是他们的共同特点，久而久之会使人体内的免痊因子变得迟钝和无能。
习惯二：多性伴侣易患宫颈癌
近几年来，宫颈癌的发病年龄逐渐年轻化。年轻女性发生宫颈癌的其中一个原因与性混乱有关。官颈癌大多由性传播疾病感染引起，妇女本人或其丈夫的性伴侣数越多，受性传播疾病感染的危脸性越大，宫颈癌的发生率也越高。资料表明，有多个性伴侣的妇女患宫颈癌的危险性比只有一个性伴侣者高2-3倍以上。
习惯三：心宽体胖易患结肠癌、前列腺癌等
心宽是好事，体胖却需要提高警惕。一些恶性肿瘤与肥胖有关，如结肠癌、子宫内膜癌、前列腺癌、乳腺癌等。因此，要注意饮食结构，加强运动，控制体重，减少体内脂肪堆积。
习惯四：劣质卫生纸和卫生巾易诱发恶性肿瘤变
有些人在选择卫生纸和卫生巾时，并不太在意，往往拣廉价便宜的买。殊不知，有些劣质卫生纸虽然颜色亮白，是因为其中添加了荧光增白剂或滑石粉，长期与皮肤接触容易引发白血病。还有的用废纸经过漂白后加工而成，很可能含大肠杆菌、肝炎病毒等。所以，一定要选购正规品牌的产品，不要因追求一时廉价而伤害一生健康。
