鬼压床相信很多人都有经历过，睡眠过程中突然遭遇鬼压床往往是很可怕的事情，你明明感觉自己像是醒了一样，但是肢体却又无法动弹，总感觉有东西按压着自己，民间管这种现象叫做鬼压床。但是你知道鬼压床是怎么回事?应该如何避免吗?鬼压床其实没有迷信中所说的那么可怕，科学上对这种现象也是有很专业的解释的。
鬼压床是因为什么
所谓的鬼压床几乎人人都经历过。鬼压床指的是人在睡觉的时候，明明已经有了意识跟知觉，然而身体却又动弹不得。总感觉有东西压在自己的身上，这个时候你感觉你自己可能睁开了眼睛，并且看清了压在自己身上的怪物是什么，其实这些都是人的一种错觉而已。
民间常常喜欢把鬼压床渲染的十分可怕，最主要是因为人在半梦半醒间，想喊又喊不出来，想挣扎也挣扎不了的那种恐怖感的支配，而且每当这时，还会伴随这一些恐怖的噩梦。所以就会觉得鬼压床的鬼真的存在，而且那种感觉也特别的逼真。
然而殊不知，鬼压床在医学上还有个专门的名称叫做睡眠瘫痪。医学家也因此给出了合理而又科学的解释。
所谓的鬼压床，也叫梦魇，也就是人在做梦的时候突然惊醒之后，这时大脑的一部分神经中枢醒了，然而还有一些神经没有醒过来，这些神经没有醒过来，所以人的身体才会动弹不得，但是会有浅显的意识。其实如果这个时候，旁边有人叫醒，就能够从鬼压床中解脱出来的。
怎样避免鬼压床
虽然鬼压床只是一种正常的睡眠现象，然而很多人依然很害怕鬼压床带来的那种恐惧感，当然是平时能避免的话就尽量避免的最好。
医学家指出，想要避免鬼压床，平时的睡觉姿势很重要。据说大字睡姿和双手放在胸前的睡姿很容易招致鬼压床，侧身睡的话发生鬼压床的几率就很小了。
