鬼压床是对睡眠障碍的另一种说法，经历过鬼压床的人应该都知道这种感觉有多痛苦，明明感觉自己是清醒的，可就是动弹不了，而且想喊也喊不出来。有人觉得鬼压床很可怕，可也有人说鬼压床其实就是鬼在守护你，这是怎么回事?
鬼压床在医学上被叫做睡眠瘫痪症，指的是人在半梦半醒中，产生一种自己已经醒了的错觉，可是身体又动弹不了，感觉有东西压在自己身上一样。不同的人在经历鬼压床的时候会有不同程度的幻觉，这些幻觉有时候很恐怖，让人在从睡梦中挣扎着醒过来之后仍然会觉得后怕。
有人说所谓的鬼压床，是守护你的鬼，这是对鬼压床的另类解读，把鬼压床这种现象描述地比较温暖，有人情味。
其实，鬼压床既不是鬼在守护你，也不是有鬼在纠缠你，这只是一种医学上能够解释得通的睡眠障碍，很多人都经历过，不是什么大事，也并不可怕，大家还是要相信科学的。
有研究表明，世界上几乎一半的人都体验过鬼压床的感觉，而且这种情况在年轻人和青少年之间比较常见到。
这是因为鬼压床跟生活作息时间、精神压力等因素有关。那些生活作息不规律，经常熬夜，睡眠质量不好的人，遭受鬼压床的概率就要比别人更高一些。同时，如果平时压力太大了，精神紧张焦虑，睡觉的时候也容易出现鬼压床的现象。
鬼压床又叫睡眠瘫痪症，如果想要避免这种现象的发生，可以从养成良好的睡眠习惯入手。比如尽量不在睡前吃东西，比如不在睡前过度用脑，比如不在睡前喝咖啡、浓茶等容易让精神兴奋的饮品等。总之养成良好的睡眠习惯是应对鬼压床的有效方法。
