相信很多人在睡觉的时候都有过鬼压床的经历，感觉自己明明好像醒着，但是却又被什么东西摁着，挣扎着动不了，民间管这种现象叫做鬼压床。不过鬼压床真的有传闻中那样恐怖吗?鬼压床为什么不能睁眼?科学家对鬼压床这种事情是怎么解释的?
鬼压床是什么感觉
所谓的鬼压床，指的是人在睡眠的过程中感觉到自己醒了，但是身体却仿佛被什么重物压着一样不能动弹。这期间，也许有人会看到一些恐怖的现象，会梦见压着自己的其实是十分可怕的东西，而遭遇了鬼压床的人有时候会在十分恐惧的挣扎中转醒，也会在鬼压床过后熟睡过去。
陷入鬼压床的人，想要说话，想要叫喊却怎么也喊不出来，想要挣扎发现身体根本动弹不了。这个时候人们通常都会有一个对应的梦境，人的大脑会在梦境中形成一种特定的处境，一边是半梦半醒不能动弹的身体，一边是未知而又恐怖的梦境，渐渐的大家就习惯了将这种感觉叫做鬼压床。
怎么避免鬼压床
实际上鬼压床在科学上有个专门的称谓，叫做“睡眠瘫痪症”。 其实鬼压床跟睡姿和平时的睡眠习惯有关系，如果想要有效的避免鬼压床这种现象，就要从自己的日常睡眠习惯上做出改变。
首先是睡姿，尽量避免四仰八叉的睡觉，也许很多人认为睡觉的时候仰着睡，把身体摆成一个大字是很健康的睡姿，但是殊不知这样的睡姿也很容易被鬼压床。
另外尽量不要把双手交叠放在胸前，这样容易压迫呼吸，也很容易发生鬼压床的现象。
如果睡觉之前窗前有拖鞋的话，千万要注意拖鞋的鞋头的朝向，尽量让鞋头的方向朝向外面，而不是对着床。当然这是比较迷信的说法，民间说法认为鞋头朝向床沿的话，晚上会有脏东西根据鞋子的方向找到你。
