月经作为女性的重要生理体征，女性朋友非常有必要去了解关于月经的一些相关知识，比如月经期间的饮食注意，月经期间的一些禁忌等等，本文整合了一些比较重要的关于经期保健常识，希望能为各位读者带来帮助。1.天气冷时注意身体......

什么样的月经才能算是正常的月经?月经周期：从月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天称为一个月经周期。绝大多数人在28-35天之间，但也有少数人短至20天或长达45天一个周期，在上述范围内，只要月经有规律，均属正常现象。月......

小编推荐：从乳头和阴道的颜色可看性经验？捶腰腰酸腿胀时，我们通过捶打酸胀的肌肉来缓解不适，同样，不少女性在经期也会习惯性地捶打腰部来缓解腰部酸胀。但这么做，却犯了错。妇科专家指出，经期腰部酸胀是盆腔充血引起的，此时捶......

经血有异味怎么办在少女期时，女性（女性食品）荷尔蒙分泌较强烈，皮脂腺分泌也较旺盛，除了容易长青春痘外，下体也较容易有油（油食品）脂的分泌，因而有滑腻的感觉，这时便须常做局部清洗。每天至少用香皂清洗下体一次，用清水或湿毛巾清......

了解月经期的卫生保健知识非常重要。女孩在月经期应当注意适当的休息，避免过度疲劳，减少情绪波动，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。另外，经期要特别注意卫生，保持外阴清洁，勤换内裤，不要盆浴。青春期少女使用的卫生用品以卫生巾......

茶叶除含有丰富的鞣酸、咖啡碱外，还含少量糖类、蛋白质、氨基酸、维生素及矿物质等。茶不但具有一定的营养价值，而且还有防治疾病的作用。但对妇女来说，因其特有的生理因素决定了月经期饮茶不宜过多，更忌饮浓茶。因为浓茶......

一般来说每个月大姨妈都会光顾一次，在那几天比较特殊的日子里，女人一定要学会呵护自己，给自己最好的照顾，轻松度过特殊的那几天。反之，保养功夫做不足，大姨妈恐怕会闹小别扭，甚至引发一些妇科疾病……那么在经期......

月经是女性生理上的循环周期，由下丘脑、垂体和卵巢三者生殖激素之间的相互作用来调节，三者上传下达，环环相扣，任何一个环节出问题都有可能引起月经紊乱，甚至月经不调，影响女性健康。专家提醒，女性月经期免疫力有所下降，女性们......

痛经可以泡泡脚不少女性都受到痛经的困扰，对此，韩博士建议，不妨试试在家用中药泡脚，或许会取得意想不到的效果。不过，泡脚也需辨证论治。气滞血淤型的女性，表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗，带有血块。治宜调和气血，化淤止痛......

月经的出现给大家带来了一个问题，那就是如何保养，应该如何应对，现在就一起了解下，月经期应该注意的饮食方面具体有哪些。经期不能吃的对象有：1.生冷类：即中医中所说的寒性食品如：梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食......

女人经期前后吃什么最好？1、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。2、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不......

虽然说大姨妈是我们的好朋友，但是一些美眉一到经期就疯狂拉肚子，这可怎么办呢？许多女性来月经那几天会拉肚子，却理所当然地以为这是正常的生理现象！专家提醒，在月经期拉肚子可不是小事，不要忽视这个问题，因为来月经就拉肚子，病......

1.女性经期，止痛片也无法缓解的剧烈疼痛。如果你痛经突然变得剧烈而难以缓解通常是子宫内膜异位症的危险信号，也就是部分子宫内膜脱落出子宫。另外在性生活中或者在平时做出弯腰动作时如果出现剧痛也是这种症状引起的。......

月经期是女性的瘦身福利期，也是荷尔蒙调整期，在这个非常时期，你一定不要错过这7件美事，身心放松的同时，会越变越美丽。美美地被按摩传统意义上认为，月经期不能享受按摩，因为按摩师指尖的力度会让你身体受压，影响血流运行。美......

小编推荐：未婚少女清洗阴部的正确方法1.经前鼻塞每至月经出现鼻塞症状，究其缘由，是鼻腔粘膜上皮与女性生殖器官之间存在着生理方面的联系。卵巢激素的变化可使鼻粘膜发生充血、肿胀和渗液，从而导致鼻塞。可用鼻通或滴鼻净......

性生活是夫妻亲密的方式之一。那么对于处在经期的女性来说，过性生活到底有什么样的不良影响呢?妇女在月经期，大脑皮质兴奋性降低，机体对疾病的抵抗力下降，容易感染疾病。同时，由于子宫颈口微张，子宫内膜剥落和阴道酸性分泌......

特殊的生理周期给女人带来了不少烦恼，于是不少女性特别留心或者轻信经期保健的有些说法：结婚是治疗痛经的灵丹妙药，多吃甜食能缓解痛经……诸种说法透露出神秘的气息。但这些说法都属实吗?传言一：巧克力和甜......

女性朋友生理期喝酒有危害吗？如今，年轻女性喜欢喝酒的越来越多，这本无可厚非。不过，女性在月经来临时或月经期间，最好别喝酒，否则更容易伤肝或造成酒精中毒。女性朋友月经来临前及期间，女性受荷尔蒙分泌影响，体内分解酶的活动......

女性在益肤美容饮食调养时，一定要结合其自身的生理来安排膳食。女性最明显的生理特点就是月经。月经的来潮与停止，如月亮的盈与亏，潮汐的涨与落等自然节律。它是女性性功能的一项生理性规律。月经经期，正常为3～7天。一般情......

月经期间可以吃汤圆吗？汤圆是宁波的着名小吃之一，也是我国的代表小吃之一，历史十分悠久。据传，汤圆起源于宋朝。当时各地兴起吃一种新奇食品，即用各种果饵做馅，外面用糯米粉搓成球，煮熟后，吃起来香甜可口，饶有风趣。因为这种糯......