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相关营养素的男士精选
秋季宝宝营养一定要赶上生长
常常听到一些生长发育不很好的孩子家长说:孩子小时候常常拉肚子、发烧,以后就没有壮起来。儿童由于一方面发烧时蛋白质分解大于合成,另一方面病儿摄入食物少,胃肠功能下降,营养素的吸收不良,致使他们的身高、体重等多个发育......
2023-11-26
春吃椿芽正当时 营养又防病
明日是谷雨,过了谷雨,是大连开始采摘椿芽的时节。椿芽,即春天里香椿树枝头生出的细嫩芽叶,又称香椿。在民间,椿芽被当作治病防病的草药,有民谚云:"春天吃椿芽,一年无杂病。"刘政教授列出三个使用椿芽的验方:治痢疾和慢性肠炎--......
2023-11-23
身体缺乏营养素会怎样
信号1:头发干燥、变细、易断、脱发可能缺乏的营养:蛋白质、脂肪酸营养对策:每日尽量保证150克肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶的食物摄入量,补充蛋白质和脂肪酸。信号2:夜晚视力降低可能缺乏的营养:维生素A营养对策:增加胡萝卜和猪......
2023-11-22
酸奶,为你的胃穿上防护衣
据了解,中国人患胃部疾病的比例远远高于全球平均值。胃病,尤其是慢性胃炎,除了进行及时有效的治疗外,还有很重要的一点就是在饮食方面要多加注意。有关医学专家说,适当增加营养牞多吃高蛋白食物及高维生素食物,以保证机体的......
2023-11-25
男人不能缺少的营养素
番茄红素让前列腺更健康这种天然类胡萝卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等红色食品中,它可以清除前列腺中的自由基,保护前列腺组织。因此,多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺保护网。一个成年人每天食用100~200克番......
2023-11-15
补充9种营养素保护视力
眼睛如果不好好保护,过度食用的话,眼睛就会出现生病的现象,从而影响视力。专家提示,缺乏某些营养素可能会影响视力。那么,补充哪些营养素可以保护视力呢?1.钙钙元素不足时,眼球壁弹性降低,不能维持正常的眼压,久之即可使眼轴拉......
2023-11-01
老年人补充营养有助健康长寿
人进入老年期,由于活动量减少,机体的代谢率降低,生理功能减退,消化系统的调节适应能力下降。这一系列的生理性变化,使老年人的营养需要也发生相应变化,表现出一定的特殊性。只有考虑到这种特殊性,做出相应的安排,才有益于老年......
2023-11-25
糖尿病病人需要补充12种营养素
因为糖尿病人饮食需要限制,相对来说营养素的来源就少了,可能会缺少某种营养素。那么,糖尿病病人需要补充哪些营养素呢?1.β-胡萝卜素:糖尿病患者氧自由基增加可使LDL氧化成低密度脂蛋白,引起动脉粥样硬化,还可损伤肾小球......
2023-11-01
吃什么让眼睛更明亮 8种营养素
古人常用秋水明眸,灿若星辰、顾盼生辉、剪水秋瞳、明眸善睐……美好的词汇来形容美人的眼睛,可见一双黑白分明,水汪汪的眼睛对女人来说有多重要。随着年龄的增长和保养的不善,曾经的明眸渐渐地失去了光彩,要怎......
2023-11-20
7种营养素帮你吃走顽固脂肪
1.水水是人体最不可或缺的营养素。每餐饭前半小时喝一杯水,不仅可以清洗肠胃,排除体内毒素,还可以增加饱腹感,让你只有在真正需要食物时才会进食。此外,每天喝足够的水,会使你在进餐量明显减少的同时,对食物的渴望也会改变,因......
2023-10-31
儿童冬季宜多食硬壳食物
>>>推荐阅读:年夜饭要怎么搭配才健康有关资料显示,冬季儿童体内缺乏维生素是患病的一大诱因。如补充食用含维生素A的食品,可使儿童相关疾病发病率降低75%,不仅具有防治眼干燥病、夜盲症的作用,同时还能增强抵抗力,减少感冒......
2023-11-25
营养素缺乏导致女性心情差
素b6缺乏:月经前期口服避孕药的妇女对维生素b6的需要量增加,如摄入不足则容易出现兴奋不安、反射亢进和周围神经炎,还可导致头痛,脾气急躁,困倦,易激动,甚者可出现精神抑郁。维生素b6在谷物的外皮和卷心菜中含量较高,症状轻者......
2023-11-17
一天吃五色营养就均衡
饮食中的五色是指食物的五种天然颜色,即白、黄、红、绿、黑。白色是指主食米、面及杂粮这是供人们果腹和提供热量的食物,人体生长发育的生命活动所需热量的60%以上是由此类食物供给的。黄色代表各种豆类食物富含植物蛋......
2023-11-21
备孕妈妈哪些营养素不宜过量
各位备孕的妈妈们是否有过这种很囧的经历:想要尽快怀上宝宝,就想尽各种方法补充营养,本着越多越好的精神,期望好孕能够降临到自己身上,哪怕自己身材走样也在所不惜。结果呢?孕妈们这样狂补营养的做法并不能迎来宝宝。小编告......
2023-11-14
老人补充营养素可预防白内障
《眼科学档案》期刊的研究指出,多补充抗氧化剂可以降低年龄关连斑点退化症的风险,而这种毛病在严重时有可能导致失明。研究小组观察了3645名年龄介于55岁到80岁之间的研究对象,持续观察他们六年,主要目的是观察大量补充维......
2023-11-25
脱发断发头皮屑可能缺少的营养素
头皮屑、头发易断、脱发还在困扰着你?别担心!看专家为你开的养发处方,对症饮食,包你食到烦恼尽除!1、头皮屑可能缺乏的营养素:维生素B12需要的食物:动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品维生素F需要的食物:植物......
2023-11-19
冬天怕冷 多补充4种营养素抗寒
1、抗寒营养素——维生素维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅等…&hell......
2023-11-05
4种营养素让你怎么吃都不怕胖
1、甲壳素阻断油脂在消化道被吸收。甲壳素是提炼自海洋生物体中的纤维质,其原料来自于甲壳类生物的外壳,如虾、蟹。甲壳素在胃中具有能溶解且吸附油脂及胆固醇的能力,又因其几乎无法被消化,所以可以阻断油脂在消化道中被......
2023-11-01
五种营养素可以延缓衰老
现在的人吃各种补品、药物来变得更美丽,其实想要延缓衰老,吃这些功效不大都是浮云,针对性的补充一些营养素才是最重要的,绝对会比服用不知名分的保健品来得更好。五种营养素可以延缓衰老1、糖类(碳水化合物)不要因为怕长胖......
2023-10-20
专家如何看金奇仕鳕鱼肝油中的维D含量
儿童得佝偻病一般是由于缺钙和维生素D引起的,其中缺维生素D会导致钙无法吸收,从而导致维生素D缺乏性佝偻病,所以维生素D的补充很关键。根据《中国居民膳食指南》推荐,1~10岁孩子维生素D的每日推荐摄入量为400国际单位,那么是......
2023-11-18
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