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孕期食谱 绿豆奶粥

来源:爵士范    阅读: 8.59K 次
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孕期食谱 绿豆奶粥

准备食材:绿豆50克、大米100克、母乳或配方奶300毫升。

步骤1:绿豆用清水泡1小时,大米用清水泡30分钟。

步骤2:锅中放入适量清水,放入绿豆煮至绿豆开花。放入泡好的大米继续熬粥。

步骤3:水开后转小火,熬至绿豆和米都软烂。

步骤4:这时粥已经熬好了,然后倒入母乳或配方奶,重新开锅后小火续煮5分钟即可关火。

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