研究發現背部晒太陽可以長壽

近期一則報道引起了大家的注意，背部晒太陽可以增加壽命。有很多人對此感到疑惑，只要讓背部晒太陽便可以長壽，那麼為什麼以前在天裡面面朝黃土背朝天工作的人壽命並沒有那麼長呢？今天，便給大家說說背部晒太陽壽命長是否可信。

大家都知道多晒太陽有助於鈣質的吸收，是因為多晒太陽可以補充維生素D，維生素D可以促進人體骨骼對鈣質的吸收，從而我們會說多晒太陽可以補鈣。那麼，背部晒太陽可以長壽是不是這樣的原理呢？

在中醫學中，講求人的精力由陽氣支撐，陽氣充盈則精力旺盛，而陽氣則可以通過晒太陽來補充。在《黃帝內經》中同樣有記載，說背部晒太陽對人體有好處，所以中醫學認為背部晒太陽可以長壽。那麼，中醫學上這麼說是否有科學依據呢？

這個說法還真有個科學依據。現代醫學同樣證實了人體的背部有很多的免疫細胞，這些免疫細胞或許大家平時沒有感覺，只有在晒太陽的時候，這些免疫細胞便會被啟用，從而發揮其功能，所以讓背部晒太陽相當於刺激這些免疫細胞進行工作。

那麼，人體背部的免疫細胞被啟用後對人體有哪些好處呢？當人體背部晒太陽後，免疫細胞被啟用，可以使人體的氣血通暢、活血化瘀、疏通經絡，還可以調理肺腑、祛痛止痛的功效。

既然已經確定背部晒太陽可以長壽，那麼在晒太陽的過程中應該注意哪些呢？首先，應該注意的是晒太陽的時間段，一日之計在於晨，早上空氣好適合晨練，在十點到十一點這個時間段是晒太陽最佳的時間段，因為這個時候氣溫並不是很高，紫外線也不是很強烈。此外，倘若在夏天則應該避開烈日當空的中午及午後，以免中暑。其次，遇到大風天氣也不適宜到戶外晒太陽，以免著涼。最後，晒太陽還應該避免隔著玻璃晒太陽，這樣可以提高晒太陽的效率。隔著玻璃會使晒太陽的效率降低，甚至沒什麼效果。