男人的效能力在女人看來，是評價一個男人是否能勝任丈夫這一職位的指標，因為婚後性生活乃是婚姻的保鮮劑。效能力弱，性生活肯定會出問題，乃至出現生育危機。而睪丸硬度決定了男人效能力，這是真的嗎？
睪丸硬度決定效能力強弱？
睪丸是男性重要的性器官，具有產生精子和分泌雄激素的功能。男性朋友們總是十分關注自己外生殖器的大小，認為它們的“型號”就決定了自己效能力的高低。有些男性朋友通過比較發現，自己的睪丸比別人小了一點，就忐忑不安，還有些男性朋友覺得自己兩側的睪丸一大一小，也產生了對效能力的擔憂。
其實，這種擔心大可不必，只要你的睪丸大小在成年後不低於8毫升，那它的“型號”跟效能力之間就沒有什麼聯絡。在正常的生理狀態下，人體始終會自動調節，讓自己的雄性激素剛好夠用，既不多多益善，也不有所虧欠。因此，睪丸的大小，跟效能力沒有必然聯絡。
男性比較多關注的是睪丸大小，對睪丸的質地卻不太關心。睪丸的質地其實也能反映睪丸的功能，尤其是生殖功能。當生精上皮和生精細胞發育不良或萎縮時，睪丸的質地就會發生變化。那些生精功能障礙的患者和睪丸功能減退的老年人都表現為睪丸質地變軟。
男科專家在德國柏林舉行的男人生理老化座談會上提出的說法是，要看睪丸的硬度、房事的頻度、全身的健康狀況，如有必要，再抽血測男性體內激素濃度作為補證。可見睪丸質地變化同樣也反映著睪丸功能的變化，有可能先於睪丸體積的變化。
睪丸的硬度反映了男人的“青春”。青年人的睪丸硬度猶如剛摘下的柿子，堅韌富有彈性。而隨著年齡的增長，“青春”也會逐漸逝去，睪丸也隨著變軟，老年人的睪丸就像秋天風化的柿子一樣綿軟。
睪丸變軟提示睪丸功能下降，伴隨而來的是男性功能減退的表現，如性慾減退、勃起困難、男性更年期等。此時應向專業醫生諮詢，進行相關檢查，及早補充，來維持男人的“青春”。
那麼，如何保護睪丸健康呢？
1、避免高溫環境：溫度對睪丸的正常功能有重要的作用，睪丸所需要的正常的生理溫度是35度，而體內的攝氏37度體溫對它的功能是有損害的。一些隱睪(胚胎髮育障礙造成睪丸不能正常下降至陰囊)患者由於睪丸長期在溫度過高的環境下，睪丸無法發揮正常功能，他們的性功能是很差甚至無性功能的。
2、保持私處透氣：陰囊對於睪丸功能的調節有重要的作用，對此男性應該清楚。但必需清楚，陰囊的溫度調節功能是有一定限度的。當溫度的變化超出了它調節的範圍時，睪丸的生理功能就不可避免地受到損害。所以，要善待你的睪丸，因為這會影響睪丸的散熱。同樣，長期坐在寬鬆的沙發也是影響下身的散熱的。日常生活中，提倡寬鬆的褲子、保持下身的通風、乾燥，使得睪丸有一個輕鬆的工作環境，從而能發揮最大的生理功能。
溫馨提示：對於男人來說，睪丸出現問題，即便已經生兒育女，也應該認真對待。發現睪丸有異常，不要礙於面子不敢去看醫生，相反，應當主動積極地尋求醫生的幫助。除非你不想讓今後的生活更加順利，否則還是抓緊就醫吧!
