盲目減肥適當的脂肪，能通過生化作用轉化成雌激素等，增加鈣的吸收，促進骨的形成，防止骨質疏鬆。不少都市現代女性過度追求苗條，在減去脂肪的同時也減掉了骨量，年紀輕輕就被發現有骨質疏鬆的症狀。因此，白領女性保持適當體重是......

經常在電視裡看到有人因患癌症而去世，有的人現實生活中也遇到這樣的事，雖然現代醫學很發達，但有些疾病還是無從下手，倒不如自己養成一些良好的生活習慣，預防癌症的發生。愛美網小編推薦10個預防癌症的小妙方，為了自己及身邊......

1.別將手機帶進臥室。睡覺時，別將手機放在枕邊。輻射會降低褪黑激素分泌量，既影響睡眠質量，又會加速人體自由基的破壞作用，最終導致癌症等疾病發生。2.訊號弱時別打手機。當訊號弱的時候，或者在高速行駛的交通工具上的時候......

女性天生比男性更容易衰老，所以女性更應該注意保養。那在保養之前首先要知道是哪些生活細節讓女性加速衰老。熬夜熬夜是面板保健的大敵，睡眠不足，會使面板細胞的各種調節活動失常，影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡八......

中國癌症發病率直線上升國際抗癌聯盟釋出的資料表明，世界範圍內因癌症死亡的人數，比艾滋病、瘧疾和結核病加起來還要多。如果不採取有效措施，預計到2030年，每年將出現2600萬新增癌症病例，癌症死亡人數將達到1700萬，中低收入......

不少職場女性會不自覺地養成憋尿的壞習慣，其實憋尿的危害不容小覷。其一，尿液在膀胱內停留時間長，萬一有少量細菌侵入，便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織;其二，膀胱滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌......

癌症的發生固然有遺傳、基因等內因作祟，但90%以上是外部環境導致的，流行病學研究發現約40%的癌症患者與飲食習慣、食物構成、食物加工、烹飪方法等因素有關。有大約30%的癌症與生活習慣，特別是吸菸、喝酒有關。另外還有......

腎結石是臨床上一種較常見的疾病。結石形成後可導致梗阻或合併感染，刺激黏膜導致出血；結石排至輸尿管，可引起腎絞痛等。因此，腎結石的處理原則主要是：解除梗阻、控制感染和保護腎功能。在日常生活中，有些患者對腎結石恨之入......

堅持科學合理膳食對於抗衰老而言，科學合理的膳食可以從內部改善你的肌膚和身體狀況，讓你更年輕，更有活力。1、多食新鮮蔬菜和水果：新鮮蔬菜和水果中富含多種維生素和微量元素，非常是可及時清除導致衰老的自由基的維生素E。......

針對食慾不振的原因，可以通過以下幾種方法來預防和遠離食慾不振。1、跑步鍛鍊：體態：慢跑，呼吸、意念：體呼吸，即吸氣時，意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內，呼氣時，意想全身的病氣，濁氣，疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去，射......

1、酒後入睡隨著生活方式的改變，如今年輕女性的夜生活較為豐富，特別是一些職業女性的應酬較多，常會伴著微醉入睡。據醫學研究表明，睡前飲酒入睡後易出現窒息，一般每晚兩次左右，每次窒息約10分鐘。長久如此，人容易患心臟病和......

編輯推薦：女人經期不能做的12件傻事1——蔬菜口味不佳沒食慾對於不愛下廚的人來說，如果自己烹飪出來的菜餚口味欠佳，難免會影響蔬菜在其飲食中的地位。因此，有志於提高廚藝的人要控制好蔬菜烹飪的火候，瞭解一定......

1、帶妝睡覺一些MM總喜歡睡覺前不卸妝。面板上殘留的化妝品堵塞毛孔，造成汗腺分泌障礙，不僅容易誘發粉刺，而且時間長了還會損傷面板，使其衰老速度加快。2、儲存睡眠人體不能儲存睡眠，為了熬夜而先多睡幾個小時，對人體是沒有......

編輯推薦：什麼樣的面相富貴長壽1.不要太瘦沒錯！太瘦可不好！面板科醫生、新奧爾良杜蘭大學面板學臨床教授瑪麗·P·盧波說：臉部脂肪太少的話會看起來面板鬆弛、面容憔悴衰老。體重溜溜球效應也不是好現象，體重......

良好的生活習慣，定時定量進食，清淡飲食，對遠離胃食管反流病至關重要。第1，少喝酸性飲料、菸酒等，以防引起食管下端括約肌張力下降，尤其是烈性酒可使食管蠕動收縮的頻率下降。第2，減少進食量，飽食易導致食管下部括約肌鬆弛。進......

早洩是指男性的性生活無法達到滿意效果，由於部分男性朋友對其早洩疾病認識不清，則認為自己不行了，給內心造成很大傷害，其實早洩並非什麼不治之症，出現早洩疾病時應該儘早治療，治療前需要明確病因，下面介紹早洩形成的最主要因......

小編推薦：孕媽咪的性愛記事本小習慣1：按掉鬧鐘繼續賴床如今的家庭大多是家庭主夫做好早餐後叫醒主婦。本來減輕了你的家務活，你卻得寸進尺還賴在床上不起，一遍兩遍三遍，最後他忍無可忍只好怒吼：再不起來上班就要遲到啦。你......

牙齒修長的真相清晨，麥琪在鬧鈴中醒來，匆忙刷牙洗臉穿戴整齊就衝出家門，她總這樣匆忙。晚上麥琪疲憊地回到家，找到張搞笑光碟打發時間。正大笑不止時，老公突然發現新大陸般說：你的牙怎麼這麼長啊？麥琪拿過鏡子照照自己的牙，再......

2、一個雞蛋。3、100克瘦肉類（含魚、蝦類、禽類）。4、100克大豆及其製品（豆腐、枝竹、豆乾、豆漿等）。5、一個水果（糖尿病人可換成一個番茄或一個楊桃等）。6、一斤蔬菜（蔬菜品種不要單調，綠、紅、黃、白色蔬菜品交替食用）。7、......

正常人的眼球20-24歲才發育成熟。中小學學齡期若用眼不當，視力極易受損。近視患者中，少部分人源於遺傳因素，而大多數人是後天所致，對後者而言，不良的用眼衛生習慣是真正的罪魁禍首。如近距離閱讀工作時間過長，閱讀照明不當，......