正是秋天的季節，天氣變得微微轉涼，這讓很多人的身體都處於免疫力低下狀態，尤其是脆弱的腸胃也受到了牽連，中國有句古話中國人愛喝粥，這是眾所周知的，秋天正是保護腸胃的關鍵事情，一日三餐每天喝粥都是很方便，很簡單的方式，可是對腸胃虛寒有好處，那麼適合秋天喝的粥有哪些呢？
夏秋交替脾胃弱 晨起喝粥最養生
指導嘉賓 楊力：中國中醫科學院教授，北京周易研究會會長、中國作家協會會員。
楊力指出，腸胃在經歷了一個夏天的“冷飲轟炸”後，脾胃功能就會減弱，再加上秋天多風、氣候乾燥，稍不注意就會被感冒發燒盯上，這時應該選擇一些容易消化的滋補食物，讓身體機能能夠順利適應從夏熱至秋涼的過程，粥就具備了這個功能。
怎麼喝？
每天早上空腹胃虛，喝上一大碗熱粥，不但讓腸胃得到滋養，減少消化系統的負擔，還能補充營養，為一天的工作養精蓄銳。
用不同食材熬出來的粥，能起到不同的滋養作用。
上班族早出晚歸，基本不可能早上起來現熬粥，建議前一天晚上將粥熬好，放到保溫飯盒中，第二天早上再用微波爐熱一熱。
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玉米棒渣粥：
食材：玉米
功效：“玉米是當之無愧的第一黃金主食”，其中所含的“全能營養”適合各個年齡段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲溼、調中開胃、益肺寧心、清溼熱等功能，立秋後食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。
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秋天是天氣變化最關鍵這個季節，正是秋季天氣比較乾燥，這個時候面板容易缺水分，所以我們需要多給身體補充水分，多喝一些調理身體的粥，五穀雜糧來養胃養生，是為了冬季早做打算，這時候我們需要和一些玉米，薏仁，大米，這些粥可以調理身體，還可以增加脾胃的健康。
