很多白領平日在單位，一上午三四個小時坐在位子上一動不動，水都不喝一口。還有不少白領，寧可放棄上廁所的一兩分鐘，也要爭分奪秒地工作，形成了憋尿的不好習慣。
這些壞習慣都是腎臟的“隱形殺手”。時間久了，尿路感染和腎盂腎炎不請自來，反覆的折騰還會導致慢性感染，發展爲尿毒症。而臨牀常見的腎結石、腎積水等，也都和長時間不喝水密切相關。
常吃高蛋白的食物，不良的生活習慣，也讓腎臟的負擔越來越沉重。但很多病徵在早期都沒有症狀。如能早期發現，病情可得到控制，治療費用將大大降低。
平時也不應有點頭疼腦熱就亂吃藥，這也是得腎病的一個大好窗口。當然，有些病該吃藥的還是得吃，否則一場感冒都有可能引起腎炎。
溫馨提示：
平時人們要多注意自我觀察，比如小便發紅、小便時泡沫較多，且泡沫持續時間長；四肢、臉上、身上的皮膚髮出較多的紅點或紅斑；四肢關節痠痛；發燒等都是腎病的預警信號。
