事實上這三忌不僅適用於男性，也適用於女性。這三忌用現代醫學觀點分析，有其科學道理。
早酒
早晨是一天的開始，若是晨起空腹就飲酒，酒精更容易被身體吸收加重醉意，從而引起頭昏、目眩，造成神智恍惚，可使胃、腸、心、肝、腎等多臟器受損。
晚茶
經現代科學的研究表明，已知茶對人體至少有61種保健作用，對20餘種疾病有防治效果。但是，如晚間飲茶（尤其是飲濃茶）就很不適宜，茶能興奮中樞神經，導致失眠、多夢、睡眠淺等現象，影響休息質量。另外，晚間飲茶過多，還有使神經衰弱者的症狀加重的副作用。
黎明色
若選擇在清晨未起牀之前行房事，會使雙方心力交瘁，有害身體。俗話說：“黎明行房，癱倒一牀。”
