男性一定要注意自己的陰莖，很多男性，還會陰莖小，陰莖損傷，嚴重的影響到了性生活，大家需要注意陰莖延長，陰莖增粗的方法，做一些手術，這樣才能讓自己變得更加自信。
專治療陰莖增粗主要的六種方法：
1、最基本的就是要減肥，多運動，尤其是腿部肌肉。
2、強化器官功能與性荷爾蒙分泌：利用蹲馬步來訓練腰部力量與骨盤肌肉。
3、爲不使性功能減退，晚上裸睡最佳，讓小弟弟呼吸新鮮空氣。
4、自慰鍛鍊法：強烈刺激而一氣呵成的射精，不能達到鍛鏈的目的，應該用手握緊、放鬆、握緊等，重複地壓迫陰莖，這個動作可以活性其中的神經和血管。
5、強化陰莖反應，訓練陰莖可自由上下抽動：早上勃起時，到廁所小便前，用手指輕壓距離陰莖前端的三分之一處，把陰莖往下壓，如此陰莖會接近挺立狀態，然後用指尖貼在陰莖上，感覺它的反應，一面緊閉肛門，一面把陰莖往上推。重複此動作，大概要做一分鐘。
6、以自我意識強化專司性勃起副交感神經：排完便後，先閉緊雙眼，放盡肩膀的力量，再放掉從頭到腳的力量，嘴巴半閉，鬆弛臉部肌肉，然後重複短暫而緩慢的腹示呼吸，持續三十秒鐘。
陰莖如何變大?以下幾種方式可以變大陰莖：
1、單純脂肪注射陰莖成形術：這種手術方法是抽取自身的脂肪，注射入陰莖內。優點是手術簡單，創傷少。缺點是注射脂肪的存活與否這一關健問題受較多因素制約，手術效果也不盡理想。
2、假體植入：假體植入本來是歐美國家治療器質性陽痿的一種手術方法。植入假體後，陰莖也可以增長、增粗。
3、抽取脂肪：對於體形肥胖的人， 體形肥胖的陰莖被埋入脂肪層，形成“烏龜頭式陰莖”。這種情況下用脂肪抽取機除去下腹部的脂肪層或手術切除脂肪層後，在外觀上就有陰莖長度延長的效果。
日常六招護理你的小弟弟
1、別沾染香菸
放棄吧!在用手握住你那玩意之前點上一根菸早就是沒啥意思的活動了。因爲這會阻礙勃起。吸菸是導致早泄的原因之一併且有證據顯示吸菸會影響勃起尺寸。
實驗中研究者們發現菸民的陰莖要明顯小於不吸菸者的。哥德斯坦教授還說：”吸菸不僅會損害血管，而且會對陰莖組織帶來損傷，導致其彈性減小，膨脹受阻。“
2、別和硬物做對抗
當然，這裏還包括她的骨盆。只需一次大力的插錯行爲就足以撕破陰莖海綿體(在整條陰莖表面循環的瘦長勃起室。)若徹底斷裂則需要在24小時之內動手術來控制內出血降低永久性傷害的機率。若是部分損傷則沒有這麼嚴重，但有可能帶來一些後續問題。
儘管海綿體的內裏和傷疤組織會癒合，他們已經失去了彈性——這會導致歪把，刺痛和永久早泄。有人估計說，在早泄的男性中，有超過1/3的人有”陰莖外傷史“。下次當她在上面的時候爲了保護自己你要多加小心了咯，因爲這是最有可能造成損傷的姿勢。
3、多走走
甭管是因爲週日那頓撐到爆的大餐，一次宿醉亦或是糟糕的心情，邁開步子就對了。哥德斯坦教授說道，在一項實驗中研究者們發現，相對於每天久坐的男性，一天散步兩英里的男性有勃起問題的機率只有一半。20分鐘的慢跑或者30分鐘的舉重訓練同樣有效。
4、和小三告別
對於那些有婚外戀的男人，不再有勃起反應是很常見的，甚至可以說太正常了。實際上，治療勃起功能障礙的醫生往往都會問他們是否有婚外戀情。這種情況主要是因爲偷情產生的內疚感。內疚感會轉化爲焦慮，而這會扼殺勃起反應。
5、多打哈欠
這有可能對你來說不太可能，但是就你身體而言，打哈欠和勃起事實上是一回事。實際上，當你在打哈欠的時候你很可能已經剛剛錯過一次勃起。這兩種反應都是受一種叫一氧化氮的化學物質控制。它由大腦分泌，既可以融入到那些控制張嘴和呼吸的神經元中去，也可以隨着骨髓下潛到爲陰莖供血的血管中去。有時候它會兵分兩路。(這就是爲什麼大大的哈欠會導致下體震顫)現在乃至一整天允許自己打哈欠，來爲神經通路做準備，迎接一次完美的，堅挺的勃起。
6、控制血糖
高血糖不會讓你健康：除了修道院，糖尿病是通往孤獨一生最快的路徑。實際上，超過一半的男性糖尿病患者都患有早泄。糖尿病會給予陰莖雙重打擊。它一方面會加速動脈病的惡化，另一方面它又減緩刺激素在全身神經間的傳導速度。並且，我們得承認，麻木的小弟弟不是開心小弟弟。
除了陰莖以外，我們全身的各大器官都需要得到我們細心的呵護和關照，這樣我們的健康纔有保障，而男性想保護好自己的生殖能力，做好陰莖的保護措施勢在必行。(參考網站：尋醫問藥)
