越是精緻的女人，對自己越隱私的部位會越重視，特別是私處，私處粉粉嫩嫩是很多女性希望的。但有些存在私處變黑現象使她們疑惑，有人認爲私處變黑是私生活過多導致，是沒有辦法可以恢復的，卻不知私處變黑有方法可以幫助改善。
女性私處怎麼會變黑？
女性在發育後身體一定程度會受到荷爾蒙分泌影響，導致私處部位有變黑現象。又或者長時間穿着過緊內褲導致陰脣受到外界物質的摩擦和刺激，從而使色素髮生沉澱而出現變黑現象。
女性私處變黑該怎樣恢復？
1、適當進行運動
有調查發現經常不運動的女性，私處顏色變黑的現象會越來越嚴重。主要是因爲不運動會導致血液循環變慢，特別是私處部位，長時間久坐會使黑色素沉澱在深處，進而使私處變黑。所以適當運動可以促進血液循環，淡化陰脣顏色。
2、多吃美白食物
有很多食物富含維生素C，它是一種抗氧化美白的食物，能抑制黑色素形成，防止黑色素在局部皮膚沉澱。對於皮膚變黑的地方也能起到淡化效果，所以在平常多吃這些食物，如檸檬、蘋果、橙子、獼猴桃等。
3、調節內分泌
內分泌失調會導致激素分泌紊亂，也會導致私處變黑，這主要是激素所導致的皮膚反應，所以內分泌失調所導致的現象，需要通過調節內分泌才能淡化顏色。保持良好的生活作息飲食習慣以及足夠的睡眠，可以使內分泌系統維持正常。在這種情況下激素分泌正常，私處顏色也就會跟着淡化。
4、日常不穿着過於緊身的衣物
褲子過於緊身不透氣會導致私處摩擦力增加，反而使私處皮膚出現更多的黑色素沉澱。所以爲了防止這種現象加重，要穿着寬鬆的褲子，特別是內褲，避免貼合摩擦過度。
5、陰脣漂白
陰脣漂白是目前一項常見的漂白私處方法，通過特殊藥物來對陰脣塗抹進行漂白達到淡化顏色的效果。但要注意目前各種漂白藥物五花八門，如果要採取這項方式，需到正規的機構進行。
溫馨提示
女性私處變黑有原因，瞭解清楚採取措施可以淡化黑色素，而且也要知道並不是性生活越多就會導致私處更黑，男性不能以這種目光去看待女性。而女性在採取方法淡化私處時也要理智對待，一些對身體有傷害的產品要避免。
女性私處保養千萬別踏入雷區
錯誤做法1：清洗過度
每天用清水清洗外陰並沒有錯，但有的過於講究衛生的女性不止是用清水洗，還經常用一些洗護產品沖洗外陰、陰道。婦科醫生才中秀解釋，正常的陰道的PH值是3.3到4.4，這個酸鹼度最不易滋生致病菌，過度清洗，容易破壞這個酸鹼度。當PH值低於3.3時，易患黴菌性陰道炎，如果PH值高於4.4時，易患滴蟲性陰道炎。她建議女性每天洗澡時用清水清洗外陰即可。
錯誤做法2：動輒上藥
有些女性有常規爲自己的陰道上藥的習慣，特別是感覺白帶有點多時，就去藥店買婦科用的栓劑來塞。才中秀醫生解釋，白帶是女性正常的陰道分泌物，在一個生理週期的某個時段會顯得有點“多”，比如排卵期時白帶會變稀薄，於是顯得多了，但這並非是病，不需要處理。就算真的是陰道炎引起的白帶過多，不同類型的陰道炎用藥完全不用。比如很多女性會到藥店買達克寧栓，這種藥只對黴菌性陰道炎有效，對其他的陰道炎就沒有作用了。動輒給自己上藥會破壞陰道的酸鹼平衡和正常的菌羣，反而更易致病。
錯誤做法3：溼紙巾擦
有些女性在小便後喜歡用溼紙巾擦外陰，認爲這樣更乾淨。才中秀主張，在沒有條件每天清洗外陰的情況下，可以適當使用溼紙巾，但不應該經常使用。如果溼紙巾的質量不合格，非但起不到清潔的效果，還在擦拭中帶來了新的病菌。
錯誤做法4：剃陰毛
有些女性有定期剃陰毛的習慣，這樣做有的是爲了在性生活中增加視覺刺激，有的則認爲剃了陰毛，可以減少細菌滋生的溫牀。才中秀醫生分析說，剃不剃陰毛屬於個人喜好，從醫學的角度看，這對增加私處健康並不會有額外的幫助。在臨牀中，只有患有陰蝨的情況下，醫生纔要求患者剃掉陰毛。
女人私處保養的法寶
1、不許他“走後門”
走了“後門”，又走“前門”--這是絕對不允許的！健康男性體液中的UTI酶蛋白恰恰是女性尿道炎的“兇手”。
2、做縮陰運動
收緊骨盆附近的肌肉和PC肌。用抑制小便的力度和方法，每次維持2秒以上，一天三次，每個月堅持15天。這樣不但能保持陰道緊緻，還會促進陰道內壁的血液循環，增加它的敏感性。
3、讓“她”呼吸新鮮空氣
百分百的純棉內褲是V區最貼心的保護。此外，儘可能減少穿緊身牛仔褲和其他箍緊臀部的衣物，它們都會引起體溫升高、細菌滋生，從而加劇酵母菌的數量，引發陰道炎。
4、保持清潔
每天用無色、無味的洗浴皁，在手中揉出泡沫後，再用泡沫輕輕搓洗外陰。我們的陰道內部有自潔功能，因此千萬不要自己沖洗陰道，這樣會破壞內部的酸鹼平衡。
5、禁止V區“有染”
最簡單的一些小措施，就能保護你的“南部地帶”不受病菌感染。
6、使用避孕套
套子不僅僅是“避孕”用的，它還能隔離精液中的細菌，來自異性皮膚的疾病，比如皰疹和乳頭狀瘤病毒。
