每個人都有七情六慾，也不一定要兩個人才能釋放內心的慾望。自慰是種很健康的宣泄方式，無論男女，大家都有權利享受。但是生活中很多人對女人自慰的認識存在一定的誤區，想要健康自慰就要先了解女人自慰的相關知識。那麼女人怎麼自慰？女人自慰注意事項有哪些呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
女人怎麼自慰？
女人的陰帝最敏感，許多女人的高潮來自於陰帝刺激而非陰道性交，所以女人自慰的第一步，就是找一面鏡子檢視陰部，好好認識大小陰純、陰帝、陰核及陰道口的位置，從撫摸開始探尋快感。以下爲大家介紹幾種正確的自慰方法，供大家參考。
1、利用蓮蓬頭
用溫水衝擊外陰到陰脣，可以增加陰部的充血，增加性興奮，但是別直對着陰道口強力噴送，以免受傷和感染。
2、騎腳踏車
腳踏車的坐墊又硬又窄，騎在上頭可局部刺激陰部，如能配合扭動腰部及臀部的動作，可增強刺激，但最好穿着內褲，不然這種機械的摩擦可會摩傷嬌嫩的小蜜桃哦。
3、拿個枕頭
對於生性保守，深受禮教束縛的人來說，雙腿夾個枕頭用力摩大腿根部，這樣就很刺激了，在使用假陽具時，也可以枕頭墊在屁股下，這樣就可以變換插入陰道的刺激位置。
4、來顆跳蛋
造型像小型的鼠標，將大小如鵪鶉蛋的“跳蛋”塞入陰道，再激活連接線上的開關，跳蛋就會像打電報一樣在陰道里彈來彈去，刺激方式有別於假陽具的旋轉抽送振動方式。
5、買個人工“小弟弟”
對於一緊張就陰道痙攣無法性交的女性來說，練習自慰是治療的一環，最好是以不同的尺寸的假陽具，由小而大，讓陰道漸漸習慣假陽具在陰道壁上的旋轉抽送摩擦刺激，進而與真人建立正常的性生活。
6、善用手指
以中指及食指按壓、揉捏或轉圈摩擦陰帝、大小陰純、陰核、或者也可用手指輕彈，嘗試不同力道產生的快感層次。最敏感的部位是陰帝，許多女性在陰帝部位給予充分的刺激，不需要插入陰道，即可達到高潮。
保守的婦女，一開始會很緊張，根本無法放開自己直搗黃龍，不妨先學肌肉放鬆技術，利用吸氣時用力，憋一下，吐氣時放鬆，多練習幾次，讓肌肉柔軟。
接着試着自我愛撫身體，從乳房、後頸、大腿內部開始，開發全身敏感帶，試着扭腰擺臀，夾緊大腿，收縮會陰部，腦裏幻想羅曼蒂克的情節，等到可以接受用手刺激陰部時，而且陰道也溼潤時，再嘗試將手指插入陰道，仿真陰莖進出抽送的動作。
女人自慰的4大注意事項
都說男人自慰會對自身的身體有所傷害，其實很多女性並不知道，女人在自慰的時候受傷害的程度並不亞於男性，因此女人自慰的時候要採用正確的方法和工具，同時牢記自慰的注意事項。以下爲大家詳細介紹女人自慰的注意事項：
1、應該注意衛生問題
自慰時應把手洗乾淨，指甲不要留太長，以避免感染。如果要把手指伸入陰道，也別忘了先取下手指上的戒指。
2、注意隱私及安全
最好找個私密的場所，例如是自己的房間、浴室等等，關掉手機及電話，避免被人打擾或撞見，生性緊張保守的人尤其要注意，以免留下心理陰影。
3、避免密集性刺激
女性朋友如果長期且經常地自慰或藉由性伴侶刺激器官，則有可能會促使器官逐漸肥大，一旦受到內褲或自行車坐墊的摩擦，則將容易遭受病毒、寄生蟲、細菌和其它微生物的侵入，引起出血、潰爛等疼痛症狀，進而影響到性生活的美滿，因此必須謹慎小心。
4、正確認識自慰
生活中很多女人對自慰存在一定錯誤認識，想要健康自慰的話就要注意糾正這些誤區。以下介紹幾個常見的女人自慰誤區：
(1)、自慰不是真正的性
自慰可以給人帶來性興奮、性高潮，這些都是真實的感受，它也是享受性的一種方式。
(3)、經常自慰會讓人對性失去興趣
自慰是完美性生活的催化劑，它帶來的快感或許會令人更渴望性愛，事實表明，經常自慰的人會更有性慾。
(3)、有伴侶的人不需要自慰
很多已婚者仍然自慰，就像伴侶有時也需要獨處空間，性也一樣。自慰讓人更瞭解自己的身體，從而讓性生活更美好。
(4)、自慰一定有害健康
身體出現問題時怪罪到自慰頭上，實在很可笑。就像吃飯一樣，沒有人會笨到把自己撐死，自慰只要有度，不會危害健康。
各個年齡段的男女都可以有自慰行爲，其成因不盡相同。所以說有自慰習慣的女性不要覺得害羞，同時小編提醒，適度自慰有益健康，但是過度自慰則會影響身體。因此，自慰要懂得適可而止。同時也要牢記女人自慰的方法以及採用合適的自慰工具，才能避免陰道受傷。
