當歸芍藥多味排骨
主料：當歸、白芍、熟地、丹蔘、川芎各15克，三七粉5克，排骨500克。
做法：1、將排骨洗淨，氽燙去腥，再用冷開水沖洗乾淨，瀝水備用。
2、將當歸、白芍、熟地、丹蔘、川芎入水煮沸，下排骨，加米酒，待水煮開，轉小火，繼續煮30分鐘，最後加入三七粉拌勻，加鹽調味即可。
功效：當歸、白芍、熟地均是補血良藥，白芍還可緩急止痛，能緩解產後惡露過久引起的貧血、腹痛等症狀，丹蔘、川芎、三七均可活血化瘀，而且丹蔘和三七既能活血又能止血，對血瘀型產後惡露出血者有很好的療效。
枸杞黨蔘魚頭湯
主料：魚頭1個，山藥片、黨蔘、紅棗各適量，枸杞15克。
配料：鹽、胡椒粉各少許。
做法：1、魚頭洗淨，剖成兩半，放入熱油鍋稍煎，山藥片、黨蔘、紅棗均洗淨備用，枸杞泡發洗淨。
2、湯鍋加入適量清水，用大火燒沸，放入魚頭煲至湯汁呈奶白色。
3、加入山藥片、黨蔘、紅棗、枸杞，用中火繼續燉1小時，加入鹽、胡椒粉調味即可。
功效：黨蔘具有滋陰補氣的功效，枸杞可滋陰補腎、清肝明目，本品尤其適合產後氣虛型惡露不絕者食用。
當歸墨魚粥
主料：當歸、枸杞、桂圓肉各10克，墨魚50克，大米80克。
配料：鹽、料酒、香油、胡椒粉、薑末、蔥花各適量。
做法：1、大米洗淨，入清水浸泡，墨魚處理乾淨打花刀，用料酒醃漬去腥，當歸、枸杞、桂圓肉洗淨。
2、鍋中加入清水和大米，大火煮至五成熟。
3、放入墨魚、當歸、枸杞、桂圓肉、薑末煮至粥將成，加鹽、香油、胡椒粉調勻，撒上蔥花後即可。
功效：當歸既補血又活血，還能止腹痛，墨魚可滋陰補腎、涼血止血，桂圓肉、枸杞具有滋陰補血的功效，以上幾味搭配同用，對產後惡露不絕患者有一定的食療效果。
無花果煲豬肚
主料：無花果20克，豬肚1個，蜜棗適量。
配料：鹽、雞精、胡椒、醋、姜各適量。
做法：1、豬肚加鹽、醋反覆擦洗，用清水衝淨，無花果、蜜棗洗淨，胡椒稍研碎，姜洗淨，去皮切片。
2、鍋中注水燒開，將豬肚氽去血沫後撈出。
3、將所有食材一同放入砂煲中，加清水，大火煲開後改小火煲2小時，至豬肚軟爛後調入鹽、雞精即可。
功效：本品具有補虛損、健脾胃的功效，對產後氣血虧虛引起的惡露不絕有一定的食療效果。
