熟地雞腿冬瓜湯
主料：熟地50克，雞腿300克，冬瓜100克。
配料：姜、蔥各10克，鹽、雞精、胡椒粉各適量。
做法：1、將所有材料洗淨，雞腿切塊，冬瓜切片。
2、燒油鍋、炒香薑片、蔥段，放適量清水，大火煮開，放入雞腿焯燙，濾除血水。
3、砂煲上火，放入雞腿、熟地、冬瓜，文火燉約40分鐘，調味即可。
功效：熟地甘溫質潤，能補陰益精、生血，爲養血補虛之佳品，搭配雞腿食用，可補腎養血，對腎虛、血虛引起的產後血暈均有療效。
主料：枸杞、紅棗各30克，黨蔘3根，雞肉300克。
配料：生薑1埠，蔥、香油、鹽、生抽、料酒各適量，雞精、胡椒粉各少許。
做法：1、將雞洗淨後剁成塊，紅棗、枸杞、黨蔘洗淨，薑切片、蔥切段備用。
2、將剁好的雞塊及所有材料入水燉煮，加入鹽、生抽、胡椒粉、料酒煮約10分鐘，轉文火燉稍許，撒上雞精，淋上香油即可。
功效：紅棗可補中益氣、養血安神，枸杞可滋補肝腎，雞肉可強身健體、補虛。三者合用，適宜血虛氣脫型產後血暈患者食用。
靈芝核桃枸杞湯
主料：靈芝30克，核桃仁50克，紅棗2顆，枸杞10克。
配料：冰糖、蔥各適量。
做法：1、靈芝切小塊，核桃仁用水泡發，撕去黑皮，枸杞泡發。
2、煲中放水，下靈芝、核桃仁、枸杞，紅棗，蓋上蓋煲40分鐘。
3、將火調小，下冰糖、蔥調味，待冰糖溶化，即可食用。
功效：靈芝可寧心安神、補益五臟，核桃仁可補血益氣、補腎填精，枸杞可滋補肝腎，此品尤其適宜在產後血暈恢復期食用。
蟲草瘦肉粥
主料：冬蟲夏草3克，豬瘦肉50克，大米100克。
配料：鹽適量。
做法：1、將豬瘦肉洗淨，去掉血水，然後切成小方丁備用，將冬蟲夏草洗淨備用。
2、將大米用清水淘洗乾淨，然後與冬蟲夏草同煮。
3、煮至七成熟後，再放入切好的豬瘦肉，煮熟後加鹽調味即可。
功效：冬蟲夏草具有益氣補虛、養心安神、益腎補肺的功效，豬瘦肉可益氣養血、增強體質，大米可養胃氣，三者合用，對產後體虛、血虛等均有療效。
