不知道大家在日常生活中有沒有遇到過手腳冰冷的人，不管是在炎熱的夏天還是在寒冷的冬天，他們有時候的手腳始終是冰冷的。這究竟是爲什麼呢?有什麼解決辦法呢?接下來大家就跟着小編一起去看看吧。
手腳冰冷的原因
手腳冰冷主要是心血管系統障礙和體寒造成的，只要溫度變低，不管是在空調房裏還是電風扇跟前，手腳就會變得冰冷，這就是中醫所說的“陽虛”。總之，手腳冰冷跟心臟血管有很大的關係，這種情況多發於體型瘦弱、體寒、壓力過大、血糖太低或者低血壓的女性，一般可以通過藥物、飲食、鍛鍊等來調節，腰部的保暖是最重要的。
具體原因
關於手腳冰冷的具體原因主要分爲兩種，一種是常見原因，一種是其他原因。常見原因包括，體型瘦小的女生，這一類人的末梢血液循環比較差;血糖太低或者低血壓，當過度減肥、飢餓過度、疲勞或者身體衰弱時候，容易手腳冰冷;壓力過大，長時間地精神緊繃，工作壓力過大;衣物不太保暖;天氣太冷或者長時間待在空調房內，會使血流量減少等;植物神經功能紊亂，腎虛;基礎代謝率下降等等。
其他原因包括，循環障礙，氣虛、血虛會造成血液運行不暢;陽氣不足，肝臟的造血功能受到影響，腎臟陽氣不足;激素變化，體質虛弱或者情緒變化激烈等等。
解決辦法
解決手腳冰冷則必須是要具體問題具體分析，對於體型瘦小的女生來說，應該要注意補血補鐵，增強抵抗力，可以多吃阿膠;對於血糖太低或者低血壓者，多吃一些瘦肉、動物肝臟、蛋類、黑木耳等食物;對於壓力過大的，可以旅遊、運動、適當的休息等等;對於體寒的女生，有用坐墊習慣的可以用棉布軟坐墊等等。還應該按時吃飯、泡澡、運動、補充維他命E、吃補溫食物，比如人蔘茶、桂圓茶、黑芝麻、甜湯圓等等。
