寒冷的冬季很多女性都會有手腳冰涼的時候，那麼你知道有什麼的食物可以達到驅寒保暖的效果嗎?相信很多的女生都在尋找這樣的食物，那麼就讓小編帶你們一起來看看吧!
驅寒保暖食譜一：多吃含鈣食物，增強人體抗寒能力
你知道嗎?女性人體發寒，和人體內礦物質的缺乏有直接的關係!對於女性而言，特別是鈣質的缺乏，會直接導致體寒!缺鈣的話，會影響心肌、血管及肌肉的伸縮!所以，天冷的時候，一定要多吃一些含鈣高的食物，如：豆製品、牛奶等，都是增強人體抗寒的能力!
驅寒保暖食譜二：多吃含鐵食物，增強人體體內熱能
大量事實表明，很多女性身體怕冷，和體內缺乏鐵元素有很大的關係!在冬季，可以多吃些含鐵量高的食物，如：黑木耳、海帶等!
驅寒保暖食譜三：多吃產熱食物，產生更多體內熱能
身體發冷、手腳發涼，一定要多吃些產熱高的食物，讓體內積蓄很多的熱能，驅寒保暖!多吃些含有蛋白質、脂肪和碳水化合物，如甜食、奶製品等!
驅寒保暖食譜四：多吃溫性食物，溫陽益氣驅寒保暖
體寒的女性，在冬季要多補充溫陽益氣的食物，這樣才能更好地提升身體抵禦寒冷的能力!如：羊肉、狗肉等，這些都具有溫陽益氣的作用!
以上就是四種驅寒保暖的食物盤點，那麼生活中的你是否也會手腳冰涼呢!那麼就來試試四種驅寒保暖的食譜吧!
