由於冬天比較冷，所以很多人都有手腳冰涼的現象，出現這種現象就算是穿再多，也同樣會感覺到冷。手腳冰冷可不是一種好現象，特別是對於男性朋友來說，對此不少人都在問男人冬季手腳冰冷怎麼辦?冬季手腳冰冷很多人都會想到用食物的方法來解決，那麼通過哪些食物可以解決手腳冰冷的問題呢?
手腳冰冷的鍛鍊方法
冬天雖然冷，但一定要注意適當的運動，想要身體健康運動是最不能少的，因爲運動可以促進人體血液循環。當然也要注意一點不要進行激烈的運動，如果運動量很大的話，也會給身體帶來一些不必要的影響。可以適當的做一些運動，步行、慢跑、爬樓梯都是不錯的選擇，多出出汗可以驅除體內的溼氣。
手腳冰冷的飲食調理
冬天是身體最脆弱的時候，當然也是最容易大補的季節。平常的時候多吃堅果、胡蘿蔔。這樣可以讓身體暖一暖，也不會經常出現手腳冰涼的現象。蔬菜類儘量多吃一些韭菜、胡蘿蔔、橄欖菜、菠菜等，這些食物對改善手腳冰冷很有效的。肉類最好選擇牛肉、羊肉、海鮮類都是可以的，對於手腳冰冷的人來說，真的是再適合不過的了。
手腳冰冷是怎麼回事
冬季出現手腳冰冷這是屬於一種正常的生理現象，由於冬天的氣溫比較低，往往人的血管也會發生收縮，從而血液迴流能力減弱，最後纔會導致手腳血液循環不暢，末梢神經循環也不好。建議平時多穿衣服，儘量吃一些暖和的食物、多運動運動這是對血液迴流很有好處的，從而還能減輕手腳冰涼的現象。
