減肥期間能吃辣條嗎 最好不要吃（熱量高）

減肥期間最好不要吃辣條，辣條中含有大量的油脂還有很多添加劑，吃了可能會刺激腸胃給腸胃造成一定的負擔。辣條的卡路里也挺高，減肥期間吃對減肥是不利的，爲了達到更好減肥效果建議減肥不要吃辣條。

1.石榴：石榴是生活中常見的水果，它的熱量很低飽腹感很強，減肥時候多吃石榴可以讓人感覺到飽，從而可以少吃高熱量的食物，還可以更好促進身體新陳代謝，讓身體垃圾更快排出體外。

2.香蕉：大家都知道多吃香蕉對便祕有好處，可以很好緩解便祕的情況。香蕉中有豐富的膳食纖維是可以讓腸胃蠕動更快的可以讓身體垃圾更快排出體外從而更好滋潤腸道並且同時還可以通便。

3.蘋果：蘋果不僅營養價值高同時也可以減肥時候吃，蘋果中含有豐富維生素，還有一定飽腹感，人們吃了蘋果可以少吃點其他高熱量食物，這樣可以更好保持好身材。

4.葡萄柚：減肥時候的女性也可以多吃葡萄柚，葡萄柚營養價值很高糖分比較低，對減肥是有一定好處的。而且葡萄柚酸酸的可以刺激腸胃讓腸胃更快蠕動，身體廢物可以更好排出去。

5.藍莓：藍莓是十種對人體有益的食物之一，減肥時候吃藍莓也是可以的，藍莓個頭很小營養價值高。而且藍莓中含有大量花青素可以很好保護視力，藍莓含有很多營養可以讓身體更健康。另外經常吃藍莓有一定美容養顏功效，可以讓人身材更好些。

減肥時候除開水果之外可以吃一些低熱量的食物，可以多吃點新鮮蔬菜，平時多吃粗糧，粗糧熱量比較低。另外還可以多吃一些玉米麪高粱米等等，多吃白菜黃瓜西紅柿，這些對減肥都有好處。