水是生命之源，經常喝水對人們的身體，可是很有好處的。這一點是每個人都知道的，然而喝水也是有講究的。可能有的人喜歡邊吃飯邊喝水，或者是飯前和飯後喝水，每個人的習慣不同，同時也決定了他們的健康，爲此許多人都在問吃飯時喝水到底好不好?吃飯的時候，難免會遇到噎着的情況，這個時候肯定是要喝水的，往往形成習慣以後，對人身體健康有影響嗎?
吃飯時喝水是不對的
很多人都有邊吃飯邊喝水的習慣，然而這樣的做法是不對的。可能近期一段時間不會感覺有什麼，但是堅持的時間長了，對身體就會造成不必要的影響。吃飯時喝水容易影響腸胃功能，因爲我們在吃飯時，食物是需要在胃部消化的，這時需要依靠的就是葉酸。如果邊吃飯邊喝水的話，這是很容易讓食物在胃部消化受阻，從而造成消化不良!
吃飯時能喝湯和飲料嗎
不少人都有愛喝湯的習慣，其實在吃飯時喝湯，要比喝水好一點。因爲湯中含有豐富的營養物質，人們飲用過後，也可以起到一個消化的作用。一般對於減肥的朋友來說，建議是飯前喝點湯，這樣可以增加飽腹感，從而也能減少食慾。對於飲料並不建議喝，剛剛用過餐，如果再和飲料的話，這樣是很容易造成反胃的。
爲了自己的健康着想，一定要好好喝水。不要認爲渴了需要喝水的時候，再想起來喝水，這樣就真的晚了。要想讓身體健康，建議在吃飯前喝點水，記住不要大口大口的喝，這樣是很容易引起胃脹的。小口飲水，適量就好，這樣飲水還有助於消化!
