1、保持心理衛生延緩生理衰老。
老年人的年齡包括生理年齡和心理年齡，而心理年齡是受社會因素和心理因素影響。人的生理年齡與心理年齡並非等同，生活中經常看到有的人年逾古稀卻老當益壯。有的人則剛過而立之年卻顯的老氣橫秋。因此生理年齡的增長是可以通過注意心理衛生、體育鍛煉、加強營養、培養樂觀性格等來加以推遲的。而人的心理年齡可以用不斷提高學習來加以提高。
2、情緒穩定，精神愉快。
老年人情緒不穩定，易於衝動對其身心健康危害極大。因此對老年人應經常進行開導，注意自已的心理衛生，樂觀處世，遇事能放開視野，縱橫思考，不斤斤計較，自尋煩腦，注意保持穩定情緒，不論碰上什麼不愉快儘可能從中導出合理的一面。積極陶治自已的性格，以自然之道獲得寧靜與平靜。
3、終生勤用腦推遲衰老。
老年人雖然記憶力減退，反應也較過去遲鈍，但其閱力豐富，智力並無減退。在老年期仍應注意學習一些新知識，不斷更新觀念，多讀書，多寫作，多瞭解周圍各方面的動態，可增強中樞神經系統活動能力，提高大腦皮層的運動機能。#p#副標題#e#
4、加強社會聯繫，避免孤獨。
老年人獨居缺乏照顧，往往會造成老年人性情孤僻，焦慮，多疑等心理因素及社會心理因素，嚴重影響老年人的心身健康。因此保持良好的心態，加強社會聯繫，避免孤獨就尤爲重要。要鼓勵組織他們熱愛生活，心情舒暢。熱愛社會，關心公益積極參加有意義豐富多彩的社會活動，使他們認識到自己在社會中的價值。
5、堅持體育鍛煉和健身活動。
提高機體免疫力，促進新陳代謝，就要經常堅持適度的體育鍛煉和體力勞動。如練氣功可疏通血脈，使人身血脈通而不滯，通則健康，滯則百病從生。太極拳則是我國傳統健身運動，非常適合老年人。其動作柔和穩健，圓滑連貫，緩慢進行。運動量可大可小。運動涉及全身主要肌肉和關節，能促進血液循環，減少肌肉萎縮和皮膚彈性降低，並可活躍大腦思維能力，具有健腦防衰老作用。
6、加強老年人心理衛生諮詢。
作爲老年衛生保健醫務工作者，除了積極採取措施加強老年人衛生保健工作外，還應將老年人心理諮詢放在一個重要的地位。除定期健康體檢外，可開設老年人門診並進行老年人心理衛生諮詢工作，及時幫助老年人解決他們所遇到的各種心理問題。
