現在社會上都在關注空巢老人，其實空巢老人由於孤獨很易產生精神上不良現象，比如抑鬱，焦慮症狀的產生，還有一個最主要的原因，就是情感上的問題，其中就包括了孤寂感。但是很多人對空巢老人的心理並不瞭解，因此有人問空巢老人易發哪些心理疾病呢？如何做好老年心理保健呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
空巢老人易發哪些心理疾病？
1、空巢綜合徵
老年人空巢綜合徵多發生於子女成年離開家庭之後獨自生活的老人，該症狀在精神疾病分類中屬於“適應障礙”的一種，主要表現爲精神空虛，無事可做。缺乏親人的關愛是導致老年人空巢綜合徵的根本原因。“空巢老人”往往身體狀況差、患病率高、行爲不便，而由於缺乏子女關愛，更容易使得這些老人大多生活無趣，行爲退縮，對自己的存在價值表示懷疑，常陷入無慾無望、無趣無助的狀態，情況嚴重的還容易引發老年癡呆症。
2、抑鬱
空巢老人的心理問題。抑鬱性情感障礙在老年人中表現尤爲突出，嚴重影響了老年人的生活質量。老年人年齡越大，對被照顧的要求就越高，而“空巢老人”的子女不在身邊，最基本的需求得不到滿足，就更容易形成抑鬱。現代社會人們的家庭觀念轉變比較大，尤其是多數年輕夫婦不能或不願與父母生活在一起，老人晚年享受天倫之樂的希望落空，結果就抑鬱等不良情緒接踵而來。
3、焦慮
焦慮是一種害怕出現不良後果的複雜情緒狀態。調查發現，社區老人，尤其是“空巢老人”的焦慮患病率非常高，27.5%的空巢老人存在焦慮症狀，並且“空巢老人”的焦慮發生率高於抑鬱發生率。老年人的焦慮往往又會發展爲抑鬱或二者混合狀態，進一步損害老人的身心健康。
4、孤獨
有研究發現，“空巢老人”面臨的最大問題是情感問題，而情感則主要是孤獨感，近87%的老人覺得寂寞，這極大地影響了“空巢老人”的身心健康。
通常空巢老年人出現這樣的心理問題，往往就是缺乏子女的關懷及問候導致的，有時候還會讓老年人產生思維上的障礙，所以希望上文介紹的空巢老人的心理問題，對大家有個共識對於空巢老人我們要重新給自已做出規劃，這樣才減少空巢老人寒心現狀的產生。
如何做好老年心理保健？
專家認爲老人首先要學習自我心理調節，注意自己的心理養護，只有從自身做起，才能達到最好的心理保健效果。老年心理保健的具體方法如下：
會做三件事：會關門、會計算、會放棄
人一輩子有幾天？我的回答是“3天”，即昨天、今天和明天。“3天”中“今天最重要”。把每一個今天過好，首先是會關門，把通往昨天的後門和通往明天的前門都關緊了，人一下子就輕鬆了。其次是會計算，一是要學會計算幸福；二是要學會計算自己做對的事情。最後是會放棄，請牢記先舍後得，舍了纔會得。
學說三句話：算了、不要緊、會過去的
算了，錢包被偷了，算了。對於既成事實，最好的辦法就是接受這個事實。不要緊，不管發生什麼事情，一定要學會說不要緊，要心胸豁達，樂觀處事。會過去的，有一首流行歌曲叫做《陽光總在風雨後》，別煩惱，一切都會過去的。
學會三方法：三樂法、三不要法、年齡減十法
三樂法，就是助人爲樂，知足常樂，自得其樂。三不要法，一是不要拿別人的錯誤來懲罰自己；二是不要拿自己的錯誤來懲罰別人；三是不要拿自己的錯誤來懲罰自己。年齡減十法，假如您今年78歲了，當別人問您多大年紀時，您應該這樣回答，我今年68歲，不要小看了這種方法，它有顯著的使自己心態變得年輕和煥發青春活力的功效。
