癡呆老人經常會健忘，認知錯誤，導致生活不太能自理，因此最好在清醒的時候，多加鍛鍊、調理身心。專家介紹，癡呆的老人不要過於暴躁，首先就應該調整好自己的心理狀態，那麼癡呆老人如何調整心態呢？癡呆老人吃什麼好呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。
癡呆老人如何調整心態？
1、自我寬慰
衰老是生命發展的必然，老年人在體力和智力方面不能與青年人相比，在思想認識上也可能跟不上時代潮流，這是不容迴避的客觀事實。
老年人要學會自我寬解和自我安慰，切莫因爲衰老而產生自卑、自棄的心理。
同時，要儘量保持平和的心境，不勉強自己做一些力不從心的事情，遇事要三思而後行，切莫心急氣躁跟自己過不去。
2、尋找精神寄託
退休固然是件好事，可是突然間改變了幾十年形成的生活習慣，難免會使人空虛無聊、孤獨落寞之感，因此很容易使老年人產生心理變異。
要消除這種情緒，最好的辦法是結合自身實際情況選擇一兩項感興趣的活動作爲精神寄託，充實自己的生活內容，諸如讀書、園藝、繪畫、音樂、書法、旅遊以及一些社會公益性活動等。
還應該抽些時間走出家門多結交朋友，以使自己生活在羣體的友愛之中。
3、多學一些自我保健知識
老年人應該正視心變異，抽時間多學一些自我保健的常識，弄清楚發生心理變異的生理原因及其主要表現，一旦發現自己有了心理變異的苗頭，應及時進行自我剋制和自我糾正。
溫馨提示：家屬一定要提示癡呆老人遠離可能的危險，去除危險因素。
癡呆老人吃什麼好？
1、番茄
含有番茄紅素，具有強大的抗氧化作用。
2、雞胸肉
各部位的雞肉裏，獨雞胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
3、西蘭花
含有200多種具有抗氧化作用的植物化學物質，抗氧化力極強。
4、納豆
所含的粘蛋白能抑制血糖值上升，納豆還含納豆激酶，能促進血液循環，預防腦梗塞。
5、南瓜
富含β胡蘿蔔素，維生素C、E等抗氧化成分，還富含膳食纖維，幫助人體提高免疫力。
6、胡蘿蔔
衆所周知，胡蘿蔔的β胡蘿蔔素含量最爲豐富，當體內維生素A含量不足時，β胡蘿蔔素能轉化爲維生素A發揮抗氧化作用。
