冠心病是中老年人死亡率較高的常患疾病，嚴重威脅老人健康。提前預防是最好的方法，那麼老人如何預防冠心病呢？下面教你6個妙招，每天做好這些細節，就能讓冠心病遠離老人！一起來看看老人預防冠心病的16妙招吧！
1、每年一次體檢
95%的猝死是由心臟疾病引起，且大多沒有任何徵兆，冠心病就是其中之一。因此，男性40歲後，女性45歲後就應每年進行一次健康體檢，如果發現心電圖缺血性改變，就要引起足夠的重視。
2、合理午睡
有關研究指出，地中海各國冠心病發病率低與他們傳統的午睡習慣分不開。北歐和北美冠心病的發病率高，則與他們缺乏午睡有關。午睡是絕大多數人的生活習慣，然而，如何午睡卻大有學問，尤其是對冠心病病人來說，做到科學地午睡甚爲重要。研究表明，每天午睡30分鐘可使冠心病發生率減少30%。
3、吃大豆
黃豆不含膽固醇，並可以降低人體膽固醇，減少動脈硬化的發生，預防心臟病，黃豆中還含有一種抑胰酶的物質，它對糖尿病有一定的療效。因此，黃豆被營養學家推薦爲防治冠心病，高血壓動脈粥樣硬化等疾病的理想保健品。
4、戒菸
研究表明，戒菸後心血管系統可以逐漸發生“好”的變化，有些反應甚至可以用立竿見影來形容。具體說來。從吸最後一支菸起，20分鐘內血壓下降，體溫、心率恢復到正常24小時內，患者發生心肌梗死的風險就開始降低1年內，冠心病的風險即可降低50%;戒菸5年內，中風或腦溢血的風險可以降低到與不吸菸者相似的水平;戒菸15年內，冠心病的風險可以最終降低到與不吸菸者相似的水平。不僅如此，國外的醫藥經濟學研究表明，相對於控制血壓、血糖和血脂，戒菸還是針對冠心病最爲經濟實惠的干預手段。
5、及時補水
天熱，人體因排汗過多造成的缺水使血液濃縮。多喝水可維持血液正常的黏稠度和補充暑熱消耗的體液。要多喝涼開水，也可以喝一些淡鹽水。最好能在睡前半小時、半夜醒來及清晨起牀後能喝一杯涼開水。白天也可以喝一些綠豆湯、菊花茶、荷葉茶等飲料。
6、早餐吃些燕麥
燕麥中含有豐富的亞油酸和維生素B族，經常使用燕麥，可以平衡營養，預防高血壓和心腦血管疾病，燕麥可以用水或者牛奶煮，也可以加在米飯裏，既營養又美味。
老人冠心病的症狀
1、活動時突然暈厥，既往無此表現，很有可能是由於心臟排血量突然減少，導致腦供血減少。
2、體力活動或精神激動時，尤其在白天，突然呼吸困難，要引起注意，其原因很可能是冠心病的首發症狀，是心功能不全的一種表現。
3、心前區憋悶感，但不疼痛，發生在活動當時而不是以後，休息後可自動緩解，每次發作時間不超過15分鐘，此現象很可能是心絞痛發作。
4、原有心絞痛病史，近期發作頻繁且持續時間延長。既往無心絞痛，突然發作心絞痛或突然感覺頭昏、胸悶、氣短、心悸，可能是心肌梗塞的前兆或者已發生心肌梗塞。
5、突然發生各種類型的心律失常。如果老年人發生以上任何一種症狀，都應及時請醫生檢查。據統計老年人無痛性心肌梗塞佔30～80%，除心肌、神經系統老化外，老年人疼痛敏感性低，痛閾增高，此外尚有許多複雜的因素。
