瑞典研究人員發現，對60歲以上的老年人來說，如果他們做除草或洗車等簡單的家務，就能使心臟病發作或患中風的風險減少近30%。研究發現，多做家務的老年人，無論是否進行慢跑或上健身房等正式運動，身體狀況健康的持續時間都要比坐着不動的老年人更長久。
爲了進行這項研究，瑞典研究人員於1997年至1999年，對瑞典近4000名60歲以上的人進行了研究，平均跟蹤12年半。參與研究的老年人必須記錄他們從事特定活動的頻率，像家庭修繕、除草或修籬笆、保養汽車、打獵釣魚、騎腳踏車以及採收蔬菜和水果等。
在考慮了可能影響該研究結果的其他生活方式因素，包括飲酒、受教育程度、吸菸以及飲食習慣後，研究人員發現，如果排除正式運動，家中肢體活動較多的老年人，患心血管疾病的風險比不愛活動的人低27%，研究期間因各種原因而死亡的風險也減少了30%。發表在最近出版的《英國運動醫學》期刊上的這項研究稱，老年人無論是否進行有規律運動，只要日常生活中多動，就能保持心血管健康，並延年益壽。
