儘管睡眠不足易危害身體健康，不過，睡太多也不是什麼好事情。據美國《科學日報》近日報道，西班牙和美國研究人員發現，對60至70歲的老人來說，如果他們一天平均睡9小時以上，大腦認知功能很容易在3年內快速衰退，其認知功能衰退幅度要比每天睡6到8小時的人大。
認知功能包含記憶、思考能力等，一旦認知功能退化，患認知障礙症（老年癡呆症）的風險就會大大增加。
西班牙馬德里大學醫院和美國哥倫比亞大學的研究人員對2，700名、年齡爲60至70歲的人的睡眠時間進行了3年的跟蹤研究。研究開始時，研究人員運用簡易智能測驗（MMSE）評估受試者大腦功能好壞。在研究的3年期間，所有受試者中有49%的人一天睡眠時間爲6到8小時。還有40%的人一天睡超過9小時以上，11%的人一天睡少於5小時。
研究結束後，研究人員再次運用MMSE對受試者進行了測試。通過比較兩次的簡易智能測驗成績發現，與一天睡眠時間6到8小時的人相比，那些睡眠時間最長的人的認知功能的衰退幅度增加了近一倍，這也證明了在一定程度上，睡眠時間過長能夠患上老年癡呆症。
