鼻塞怎麼辦？最近氣溫的下降，很多人都受鼻炎、感冒引起的鼻塞困擾。呼吸不暢不僅會影響日常生活，甚至會影響睡眠。以下五個方法能有效幫助緩解鼻塞：
熱水泡腳 睡前用熱水泡腳，至少泡20分鐘，以身體微微出汗爲宜。
側臥按摩鼻翼 左側鼻塞向右臥，右側鼻塞向左臥，然後雙手握拳，用大拇指背側節面，從鼻旁兩側上下來回擦36次，局部至微熱爲度。
熱敷鼻子 用熱毛巾敷鼻子，可暫時緩解鼻塞。此外，按壓迎香穴可促進鼻部血液流通，改善局部血液循環，從而達到通利鼻竅之效。
雙手擦面 首先擦熱手掌，然後沿着鼻旁兩側向頭頂際擦去，再沿顳部至耳前下降，重複做36次。
搓腳心 兩手搓熱，然後先後各搓腳心的涌泉穴（腳底至趾前三分之一的凹陷處），來回數次至足底微熱。
來源：新浪健康論壇
