微博是很多人溝通的橋樑，是信息的來源，更是不少“潮人”賴以存在的生活方式。大到名人明星，小至市井小民，似乎憋着一股“不微博，不成話”的氣息。然而市二醫院疼痛科主任劉東提醒，微博在帶來便捷生活的同時，機械的按鍵動作也會引起腱鞘炎等疼痛疾病。劉東強調，及時休息和治療是應對腱鞘炎的正確做法，手指開始疼痛時就要引起重視，此時不宜長時間繼續按鍵發短信微博；疼痛嚴重時應該及時到醫院治療，謹防引起更嚴重後果，影響工作和生活。
出現手指疼痛要及時休息
如果有腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感性下降，或者按上去有痛感，關節不活絡，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等，這是明顯的腱鞘炎症狀。劉東強調，出現疼痛時要注意停下來休息，最好是做一些簡單的活動，以免加強疼痛，引起更嚴重後果。
1、按摩手背的陽池穴
身體手指盡力往上翹，在手腕上會出現幾道皺褶，在靠近手背那一側的皺褶上按壓，中心處會找到一個壓痛點，這個點就是陽池穴。只要刺激這一穴位，就可以迅速暢通血液循環，溫暖身體。
2、轉動按摩每一根手指
一隻手握拳後轉動按摩另一隻手的每根手指，直到發熱爲止，或者使用拇指指腹，從手指根部向指尖，依次打圈按摩十指。
3、握拳練習
輕輕握起拳頭，然後張開，將手指伸直。如此反覆練習有助於緩解疼痛。
