新聞背景：據央視報道，我國近視發病率爲世界第一，發病率高達33%，爲世界平均發病率的1.5倍，而中國青少年人羣的發病率，更是高達50%至60%。
青少年人羣的近視發病率高得令人擔憂。除了堅持正確的用眼方法外，黃濤副研究員給出了護眼的九字訣。
多咀嚼。人有六條眼外肌，主管眼球運動，而咀嚼運動對整個眼眶的發育，特別是對眼部肌肉的發育大有益處。咀嚼時，各條眼外肌都處於被動運動的狀態，能得到充分的鍛鍊。因此，咀嚼就相當於很好的眼保健操。
少吃甜。研究表明，吃甜過多，會使血中產生大量的酸，影響人體對食物中鈣離子的吸收，對視力有不良影響。如體內鈣缺乏，會使眼球壁彈性降低，晶狀體內壓上升，致使眼球的前後徑拉長，還可使角膜睫狀肌發生退行性病變，而導致近視。尤其是青少年和兒童，一定要注意鈣的及時補充。
按按眼。黃濤說，我們沿襲下來的眼保健操是經過幾十年的驗證的，很可靠。主要保健穴位有太陽穴、睛明、印堂、魚腰、絲竹空、瞳子寮、風池（分別在眼周圍），按這些穴位可保護視力、緩解近視不適。
方法：手指肚垂直於皮膚表面，有規律地上下按壓穴位，力度適中，以感到可忍受的疼痛爲度。每天每個穴位約按壓一分鐘即可。
