抑制食慾聞蘋果。芝加哥味覺與嗅覺治療研究基金會的創始人艾倫?赫希博士說，聞起來很舒服的氣味可以幫助抑制食慾。研究發現，超重的人飢餓時聞聞青蘋果或香蕉的味道，減肥效果會更突出。
睡眠好聞薰衣草。英國和韓國近期的研究發現，薰衣草的香味能夠治療輕度失眠症的病人。
平靜心情聞橘子。澳大利亞的研究人員發現，聞橘子或薰衣草的香味，心情會變得更平靜、態度更積極，焦慮程度大大降低。
想緩解痛經不適，用香精油按摩。韓國科研人員發現，經期前的婦女每天做15分鐘的香精油按摩，經期各種不適感將減少50%。
想讓自己“性”趣盎然，用爽身粉。研究表明，嬰兒爽身粉和黃瓜的味道均能提高女性的性興奮程度，增加13%的陰道血流量。洗澡後可塗些嬰兒爽身粉，或在枕邊放置黃瓜味的香囊，都能激發性興奮。
提高工作學習效率聞迷迭香。英國諾桑比亞大學的科研人員發現，聞過迷迭香的大學生在記憶力測試時表現良好，頭腦清醒度高。
減輕疼痛感聞薄荷。這種香味能緩解頭痛，和止痛藥、退燒藥的效果差不多。下次頭痛時，在手絹上滴幾滴，隨時聞一下。美國威林耶穌大學的研究證實，薄荷氣味還能增加運動員的力量、速度和自信。
