孩子，別怕！中學排演心理劇提醒關注抑鬱症

近日，吉林長春市第二實驗中學，師生排演的抑鬱症心理劇正式演出，臺下觀看的家長百感交集。發起人李豔瑩是心理教師，曾幫過重度抑鬱症學生。高中生自述抑鬱症就像體內有黑蠍子：“也沒什麼原因，這個情緒不是突然把你擊倒，是逐漸讓你崩潰。”李豔瑩擔心的是，很多有心理問題的孩子，害怕別人知道便不去尋求幫助。於是，她想到了面向全校師生和家長，公演心理劇，一起科學認識吞噬快樂的“黑蠍子”。（來源北京日報）

抑鬱症有哪些症狀

抑鬱症是一種常見的心理健康問題，其症狀包括但不限於：

1、持續的悲傷、絕望或沮喪情緒；

2、失去興趣或快感，不再喜歡曾經喜歡的事情；

3、疲勞、無力或精神萎靡；

4、失眠或過度睡眠；

5、食慾改變，可能導致體重增加或減少；

6、難以集中精力或記憶力減退；

7、自我評價下降，出現自責、無價值感或無助感；

8、思維過度負面或產生死亡、自殺的想法；

9、身體不適，如頭痛、胃痛、肌肉疼痛等。

這些症狀可以影響個人的日常生活，工作和人際關係。如果您有以上症狀，建議諮詢專業心理醫生或尋求適當的治療幫助。

抑鬱症如何治療

抑鬱症可以通過多種方式治療，具體的治療方案取決於病情的嚴重程度和個人的需要。以下是常見的治療方法：

1.心理治療：包括認知行爲治療、人際治療、解析治療等。這些治療方法可以幫助患者改變消極的思維和行爲模式，增強應對壓力和困難的能力。

2.藥物治療：包括抗抑鬱藥、抗焦慮藥等。這些藥物可以緩解症狀，提高患者的情緒和心理狀態。

3.物理治療：包括電療、光療等。這些治療方法可以通過物理刺激改善患者的情緒和心理狀態。

4.生活方式改變：包括鍛鍊、飲食、睡眠等。這些改變可以幫助患者減輕壓力、改善心理狀態和身體健康。

綜合治療方法是最有效的抑鬱症治療方法，應根據患者的具體情況制定個性化的治療方案。同時，尋求專業心理醫生的幫助和支持也是非常重要的。