現在很多女人懷孕了，也依舊在工作崗位上奮鬥。到了預產期才請假，生完孩子產假結束了就回到工作崗位。已經成爲媽媽的職場女性，有不少會覺得很心累。因爲自己既要照顧寶寶，又要工作，還要收拾家務。一天下來不僅覺得身體疲累，也覺得心累。職場媽媽不及時改善這些問題的話，就容易出現各種健康問題，給身體帶來極大的損傷。
職場媽媽容易出現哪些健康問題？
1、容易疲勞
當媽媽之後可是很勞累的，孩子還小的時候，經常要半夜起來餵奶，所以媽媽們睡眠時間非常少。產假結束之後就回到工作崗位的職場媽媽們，晚上得不到充足的睡眠，第二天就會顯得很疲勞。在疲狀態下工作很容易出錯，加上工作壓力的壓迫，職場媽媽們的身心都會覺得十分疲勞。
就算孩子長了一些，職場媽媽回家之後，做好飯做完家務，還要給孩子輔導作業。一個晚上下來基本沒有什麼休息時間，好不容易得孩子睡着了，還要準備明天的早餐之類的。不然的話，明天壓根沒有時間做早餐。
每天都吃晚睡早起的作息狀態，身體獲得睡眠非常少，從而導致身體素質越來越差，越來越容易感到疲勞。
2、免疫力下降
職場媽媽們需要承受的壓力特別多，每天的生活不僅僅要面對工作中的問題，比如說同事之間的競爭，工作業績，領導批評等。回到家裏還要照顧孩子，輔導作業，和公婆一起住的話，還要應對公婆矛盾等。長期在各種壓力的壓迫下，會導致她們長時間處於緊張狀態，致使神經系統變得非常敏感。
一旦女人們的神經系統變敏感了，人體內分泌系統功能就會減弱吃，從而導致自身免疫力下降，最終導致女人們非常容易感冒，患上婦科炎症等疾病。疾病纏身的身體，也會不斷變差，給未來患上大病埋下健康隱患。
3、消化不良
職場媽媽們每天要做的事情都很多，吃飯總是不規律，每次都是要讓孩子吃完了纔有吃飯。有時候等到媽媽吃飯的時候，飯菜都已經冷了，長期吃冷菜冷飯，寒氣大量侵入腸胃，很容易出現消化不良問題。時間久了，就容易患上胃病，導致職場媽媽們，時常出現胃脹、胃痛等不適。
職場媽媽日常保健身體的方法：
1、調整心情
職場媽媽要應對的壓力很多，所以很容易出現被壓力壓倒，失聲痛哭的情況。長期被壓力壓迫，整個人會覺得很無助，甚至還會覺得很心累。長時間下去，職場媽媽會陷入焦慮、抑鬱等狀態。對身心健康造成極大的影響，爲此建議職場媽媽要調整心情。
當感到壓力很大的時候，要學會找閨蜜吐槽，比如說工作中遇到的不好的事情。懂得釋放自己的壞心情，才能學會冷靜分析問題，而不是手忙腳亂的，讓自己越來越忙，越來越累。
2、找人分擔
職場媽媽不要太拼命了，應該找人分擔自己的責任。比如說要上班的時候，讓公婆照顧孩子，或者說請個保姆，剩下了照顧孩子的心和精神，就有餘力處理工作上的事情。日常要培養老公照顧孩子的習慣，不能什麼都職場媽媽做，有老公分擔一半，職場媽媽身體纔不會累垮。
