10月10日是世界精神衛生日，有多少人知道呢？這個日子是由世界精神病學協會發起的，世界各國每年10月10日都會準備各種宣傳活動，促進精神健康。抑鬱症是精神類疾病的一種，每年都有不少人因爲抑鬱症而自殺死亡，或者說輕生未果被救回來。據瞭解得知，我國抑鬱症患病率達2.1%，可想而知，每天有很多人都遭受着抑鬱症的折磨，爲了儘早治癒，患者們要配合治療，同時做好自我調節。
我國抑鬱症患病率達2.1%：
據統計，全球抑鬱症患者超過3億，我國抑鬱症患病率高達到2.1%。抑鬱症並不是矯情或者心情不好，它是一種常見的精神疾患。作爲一種常見病，它已經成人類第二大“殺手”了。今天，世界精神衛生日，希望更多人能瞭解並正確看待抑鬱症！
其中，患上抑鬱症之前會有一些明顯的徵兆，人們可以參考一下，以便儘早發現問題：
1、情緒
患上抑鬱症之後，患者的情緒變化特別大，脾氣很暴躁，同時又會莫名其妙地落淚傷心，動不動就發脾氣。而且特別容易因爲一些小事情而生氣，傷心。也許別人的一句話，就可能惹得她們傷心，眼淚更是嘩嘩地往下流。
但是遇到大事情的時候，卻不驚奇，發而波瀾不驚，一副事不關己的態度，並且慢慢有了厭世的想法。覺得活着也沒什麼意思，離開反而是一種解脫，活着只能獲得無盡的痛苦。
2、興趣降低
一般來說，每個人都有自己所熱愛的，特別喜歡的，相當感興趣的事情或者說東西。比如說喜歡吃，喜歡畫畫，喜歡運動等等。可是患有抑鬱症的人，他們對任何事情都不感興趣，曾經特別喜歡，甚至喜歡到廢寢忘食的東西，也提不起興趣。
甚至可以說喜歡的人，之前愛得死去活來的，患病之後也會不想要戀愛，覺得一個人挺好，喜歡安靜地待着，不想說話，不想理會任何人。
除了這些之外，還總覺得自己沒有用，經常出現頭痛、腰痠等不適。整個人一副萎靡狀態，記憶力也不斷下降。其中，最爲嚴重的徵兆，那就是有殺人或者說自殺的念頭。這是傷人害己的行爲，千萬不能有，患病了必須要儘早治療。
患上抑鬱症如何治療？
它是目前人類疾病致殘的第一誘因，它很普遍，可能會發生在每個人身上，它也完全可以治療，越早越好。
1、儘早就醫
患上抑鬱症之後，一定要就醫治療，單純靠自己的力量，那是很難徹底治癒的。就醫之後，配合服用藥物，抑制抑鬱情緒的出現，穩定情緒，慢慢才能緩解抑鬱症。
2、多出門走動
抑鬱症患者喜歡一個人待着，喜歡一個人靜靜地待着，可是過於安靜的話，會讓患者陷入自我思緒中走不出來。尤其是想到不開心的事情之後，會反覆去想，自己哪裏錯的。或者覺得自己沒有，越想越覺得自己對不起父母，對不起老師，覺得自己辜負了他們的期望，覺得自己一點用處都沒有。最終陷入死循環中，得出自己很差，不應該留在世上的結果。
多出門走一走，轉移注意力，多瞭解新事物，瞭解生活的美好。最好是有人帶着去玩耍，走一走，有助更好地開解內心。
