目前這張照片已經在微信以及微博多個網絡平臺傳開，很多網友對這個長生液產生了質疑。目前衛生局已經對該件事情進行調查以及覈實。
從古到今，長壽是每一個民族的一個追求。那麼今天就給大家怎麼做才能長壽，希望能夠幫助到大家。
怎麼做才能長壽
第一，運動。
我們都知道人的生命在於運動。堅持運動對於我們人體來說有很多的好處，不僅可以出現促進人體血液的循環改善我們心臟的功能。可以增強我們身體的免疫力，從而減少我們患上疾病的機會，同時運動還可以減少我們體內的脂肪，對於很多減肥的人羣來說，運動起着很大的減肥作用。運動還可以降低我們出現心血管疾病，對於心理的健康也有着促進的作用。
第二，戒菸
在醫學的角度裏面吸菸是很多種疾病的源頭之一。根據世界衛生組織表示工業發達的國家有30%的死亡，都是因爲吸菸所導致。吸菸帶給我們人體的危害，相信大家都知道有多麼的嚴重。在香菸當中所含有的毒素可能會損害到我們人體的生理機能，從而讓我們的機體防禦受到感染。同時香菸當中所含有的毒素還可能會降低我們人體的免疫力。因此如果想要自己的生命更加長壽的話，第一件事就是要做到戒菸。
第三，合理的脂肪攝入。
現在很多人都非常的害怕攝入脂肪。主要是害怕自己的身體攝入了過多的脂肪，從而導致脂肪過量所導致的肥胖。其實脂肪是我們人體所需要的七大營養素之一，適度的攝入脂肪可以保護我們的身體結構，從而維持我們人體的溫度。但是脂肪攝入也不宜過多，因爲過多的脂肪對我們人體是有害的，過度的脂肪攝入容易誘發我們出現心腦血管類的疾病。
第四，少喝酒。
過量的喝酒會損害我們的身體健康。過量的喝酒會讓我們發生慢性的酒精中毒，讓我們人體的壽命減少十年左右。所以如果想要自己的生命更加長壽的話應當少喝一些酒。根據適量的標準當中，健康的成年男性一天的攝入酒精量不應該超過25克，也就是說一天當中不能攝入超過750ml的啤酒。而成年的女性一天攝入的酒精量不應該超過15克，也就是說，一天對啤酒的攝入量不能超過450ml。
第五，多吃小米。
我們會發現其實很多老人都非常喜歡吃小米，因爲小米是我們人體最好的滋補佳品，小米可以幫助我們強筋骨，也能幫助我們滋潤腸道。
那麼以上就是今天小編給大家介紹的健康長壽的方法。大家可以參考一下以上的這些方法，當然除了以上這些方法，在日常生活中也應該要保持一個良好的作息時間。
