眼睛對於我們來說至關重要，然而隨着各種電子產品的出現，眼睛已經被人玩壞了。青光眼在生活中尤爲常見，那麼你知道應該如何預防這種疾病呢？
睡前關燈玩手機誘發青光眼
上週，54歲的柳阿姨因右眼脹痛、視力下降，伴頭痛、噁心、嘔吐，被診斷爲急性閉角型青光眼，右眼差點失明。
柳阿姨睡前喜歡玩手機，怕影響老公休息也不敢開燈。發病那天，她玩到了凌晨兩三點，眼睛疼得在家躺了兩天也沒有緩解過來。
柳阿姨的老公硬拉着她到附近的漢口愛爾眼科醫院找到青光眼科副主任醫師吳立平諮詢。吳立平主任詳細詢問症狀後，建議她急診入院，必須爭分奪秒降眼壓。吳主任介紹，柳阿姨的急性閉角型青光眼在眼科裏頭是急診，每發作一次對眼睛都會有不同程度的損傷，對視神經的損傷卻是永久性的，不可逆轉。
入院後，吳主任給柳阿姨做了抗青光眼手術，第二天眼壓終於降下來了，但柳阿姨眼睛的損傷已經形成，瞳孔散大變形，術後視力在短時期也難以恢復。吳立平主任表示，等柳阿姨眼壓穩定，視力肯定會逐漸恢復，但是視野會出現遮擋感。
冬季是青光眼的高發季節，在黑暗中光線下用眼會造成瞳孔散大，長時間地閱讀或看手機、電腦、IPad等帶熒光屏的電子產品，容易誘發青光眼。
如何預防青光眼
1、避免過勞
不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要注意生活規律，勞逸結合，避免過勞。不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
2、主動檢查
老年人每年要量一次眼壓，尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療，以免引起繼發性青光眼。保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，引起青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠苭，尤其是眼壓較高的人，更要睡好覺。保持愉快的情緒：生氣和着急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和着急，更不要爲家務瑣事焦慮不安。
3、堅持體育鍛煉
體育鍛煉能使血流加快，眼底瘀血減少，房水循環暢通，眼壓降低。但不宜做倒立，以免使眼壓升高。
4、用眼衛生
注意用眼衛生，保護用眼，不要在強光下閱讀，暗室停留時間不能過長，且光線必須充足柔和
5、謹防經期誘發青光眼
婦女閉經期、絕經期、以及痛經可是眼壓升高應高度重視，經期如出現青光眼表現者，應及時就診專科。
