聽力不好已經不再是老人的專利，如今青少年戴耳機聽音樂玩遊戲大有人在。長期戴耳機會，壓力過大都會導致聽力受損，那麼你知道如何恢復聽力嗎？
吳克羣失聰
日前，歌手吳克羣被曝失聰，一時間引來網友熱議，不少網友都表示很擔心吳克羣的近況。12月12日下午，吳克羣發微博承認自己確實聽力受損，目前僅剩六七成的聽力。他感嘆道：“老天爺讓你失去些東西；也給你一些東西！就看你怎麼面對！！”吳克羣表示自己已經調整好了心情，決定直面困境。“若聽不懂這世界，再好的聽力也枉然。我猜，60%、70%應該也夠用了！”爲了不讓歌迷們擔心，吳克羣再三強調自己目前的精神狀態不錯，現在正在創作新專輯，這突如其來的意外也讓他放下了許多壓力與心結，反而寫出了這幾年最滿意的專輯。
歌手吳克羣都是自己的聽力受損，只有六七成。那麼怎麼恢復聽力呢？
恢復聽力的方法
1.鼓膜按摩
主要採用捏鼻鼓氣法，深吸一口氣，閉住口腔，捏緊鼻翼，屏住呼吸，然後像擤鼻涕一樣用力向鼻腔裏“擤”氣，就會覺得咽部以及耳朵發脹，相當於對鼓膜進行“按摩”。但感冒時禁用此法。
2.耳保健操
用力張口時耳朵的前面會隆起一個骨性突起，突起的後面、耳的前面則出現一個縱向的凹陷，其中自 上而下排列着擅長治療耳聾的穴位——耳門、聽宮、聽會。只要將食指側立起來，來回擦熱這個縱向凹陷的穴位，就會出現酸脹、溫熱感並向耳部放射的感覺，每天 堅持5-10分鐘。或用雙手手指按住耳道，緩慢向前和向後各旋轉一週，然後迅速拔出，反覆進行20遍，促進局部血液循環，對聽力有保護作用。
3.按摩耳門穴
耳門穴屬於手少陽三焦經穴位圖，耳門穴位於面部，在耳屏上切跡的前方，下頜骨髁突後緣，張口有凹陷處。用雙手拇指指腹，同時輕輕按壓耳門穴半分鐘，以局部有酸脹感爲佳。
4.預防鍛鍊
可通過打太極拳、八段錦、舞劍等適當的鍛鍊方式改善全身血液循環，保證內耳充分的血液供應。
5.鳴天鼓法
兩手掌心搓熱後，緊按兩耳外耳道，兩手的食指搭在中指上，向腦後枕骨輕輕叩擊60下，發出像敲鼓一樣的聲音。此法使人體的經絡及腎氣得到調理，督脈得到疏通，這時掩耳和叩擊可對耳產生刺激，可以達到調補腎元、強本固腎之效。
6.聽宮穴
聽宮穴位於人體面部，耳屏前，下頜骨髁狀突的後方，張口時呈凹陷處。微張口，耳屏正中前緣凹陷，在耳門與聽會穴之間。用雙手拇指指腹，同時輕輕按壓耳門穴半分鐘，以局部有酸脹感爲佳。
7.多吃鎂元素的食物
如紅棗、核桃、芝麻、香蕉、菠蘿、芥菜、黃花菜、菠菜、海帶、紫菜和雜糧等。耳動脈中如果鎂元素缺乏會影響耳動脈功能，導致聽力損害。
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