癌症讓我們談之色變，尤其是肺癌。肺癌的發病率跟死亡率高得驚人，那麼我們應該如何預防肺癌呢？
16歲女生患肺癌
今年16歲的高中女生陳同學竟在浙江省人民醫院確診患上了肺癌。這麼年輕又不抽菸，怎麼會得癌症？
16歲怎會患肺癌？面對這樣的疑問，朱理解釋：“從嚴格意義上說，肺癌發病原因至今不十分明確，但影響因素是有的，詳細瞭解陳同學的生活環境後，發現了一些誘發因素。”
陳同學家在浙江中部某小鎮，父母在馬路邊開了家飯店，是那種只有幾張桌子的小店。食客要碗麪、炒幾個菜，吸着煙，一二十分鐘就填飽肚子；店外一輛輛汽車疾駛而過，塵土飛揚。
陳同學幾乎每天放學後都在店裏做作業，忙時偶而還幫着端個盤子洗個碗。菜餚煎炸味，煙霧瀰漫，加之汽車尾氣及捲起的塵土一陣陣往店裏灌，讓人喉嚨發癢，忍不住咳嗽幾聲。
或許烹飪油煙、二手菸、汽車尾氣……多種有害因素疊加，日積月累侵蝕陳同學稚嫩的身體，最終誘發癌症。
面對揪心的陳同學一家，醫生痛惜之餘，提醒大家，經常吸入油煙，對人體的危害不亞於抽菸。據悉，陳同學經常在父母開的小飯店裏寫作業。
所幸的是，陳同學的肺癌沒有淋巴轉移，手術切除後恢復得不錯，現出院回家靜養。爲她手術的心胸外科主任醫師朱理說，陳同學是他從醫34年來遇到最小的肺癌患者。
延伸閱讀：肺癌的致癌因素
1.吸菸
研究發現長期大量吸菸者患肺癌的概率是不吸菸者的10～20倍，開始吸菸的年齡越小，患肺癌的機率越高。此外，吸菸不僅直接影響本人的身體健康，還對周圍人羣的健康產生不良影響，導致被動吸菸者肺癌患病率明顯增加。
2.肺部慢性疾病
如肺結核、支氣管擴張症等患者，支氣管上皮在慢性感染過程中可能化生爲鱗狀上皮致使癌變，但較爲少見。
3.職業和環境接觸
肺癌是職業癌中最重要的一種。估約10%的肺癌患者有環境和職業接觸史。現已證明以下9種職業環境致癌物增加肺癌的發生率：鋁製品的副產品、砷、石棉、雙氯甲醚、鉻化合物、焦炭爐、芥子氣、含鎳的雜質、氯乙烯。長期接觸鈹、鎘、硅、福爾馬林等物質也會增加肺癌的發病率，空氣污染，特別是工業廢氣均能引發肺癌。
4.大氣污染
發達國家肺癌的發病率高，主要原因是由於工業和交通發達地區，石油，煤和內燃機等燃燒後和瀝青公路塵埃產生的含有苯並芘致癌烴等有害物質污染大氣有關。同樣，城市居民肺癌的發病率比農村高，這可能與城市大氣污染和煙塵中含有致癌物質有關。大氣污染與吸菸對肺癌的發病率可能互相促進，起協同作用。因此應該提倡不吸菸，並加強城市環境衛生工作。
如何預防肺癌
1.戒菸
醫學報告也指出重度吸菸者（每日15支香菸以上）在減少一半吸菸量後發生肺癌的危險性明顯下降，終止吸菸後則肺癌的死亡率會下降，戒菸10年以上肺癌的發生率大致會下降到和不吸菸者相同。
2.少生氣
情緒衝動時，呼吸就會急促，甚至出現過度換氣的現象。肺泡不停擴張，沒時間收縮，也就得不到應有的放鬆和休息，從而危害肺的健康。有研究表示，經常生氣的人患有癌症的概率比一般人高。因此少生氣也能預防肺癌。
3.廚房油煙氣味
女性患肺癌的主要原因是跟廚房油煙氣味有關，上海公佈一項長達5年的肺癌流行病學調查，中青年女性長期接觸廚房高溫油煙，會使其患肺癌的風險增加2-3倍。因此想要預防肺癌那麼就要儘量遠離廚房。
4.增加食物攝入量
尤其多食富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發病率。維生素A能維持細胞膜完整性，維持上皮組織正常代謝，阻斷細胞癌變過程，可以有意識地多攝入，羊肝、雞肝等動物肝臟裏含量最多。同時，要生活規律，心情愉快，勞逸結合，鍛鍊身體，增加防病抗病的能力。
預防肺癌的食物
1.菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。此外，番茄、胡蘿蔔、南瓜、梨和蘋果也都可以預防肺癌的發生。
2.大蒜
中國一項最新研究發現，每週只生吃兩次大蒜，即便是吸菸者，也可以降低患肺癌的風險，進行本次研究的研究人員表示，大蒜或可以預防肺癌。許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。
3.綠豆芽
綠豆芽性寒、味甘，有清熱解毒，利水消腫功效。綠豆芽含有干擾素的誘生劑，能刺激機體產生干擾素，而干擾素有抗感染和抑制腫瘤的作用；綠豆芽還含有豐富的維生素E，能保護上皮細胞，還是維生素B17的重要來源，可預防癌症。長期吸菸，經常接觸有毒有害物質者，常吃綠豆芽有較好的解毒作用。綠豆芽也有消除暑熱煩渴，熱毒瀉痢，解農藥中毒的作用。
4.蘋果
蘋果中的多酚能夠抑制癌細胞的增殖。蘋果中含有的黃酮類物質是一種高效抗氧化劑，它不但是最好的血管清理劑，而且是癌症的剋星。假如人們多吃蘋果，患肺癌的機率能減少46%，得其他癌症的機率也能減少20%。
