每天都會有癌症的發生，然而在所有的癌症中，肺癌的死亡率跟發病率是最高的。那麼你知道如何預防肺癌嗎？
肺癌不是吸菸人羣的專利
據相關數據顯示，在同樣背景下，吸菸人羣的肺癌發病率是不吸菸人羣的17倍。儘管醫學界認爲吸菸是導致肺癌的高危因素之一，然而肺癌卻並非吸菸人羣的“專利”。
部分肺癌患者並無吸菸史
近年來，隨着中國各地區控煙條例的陸續出臺，在罹患肺癌的患者當中，有吸菸史的患者正在逐年下降。“在我接觸到的臨牀患者中，有至少50%的患者並無吸菸史，而且女性肺癌患者比例正在逐年攀升。”國家癌症中心中國醫學科學院腫瘤醫院副主任醫師李寧告訴記者，吸菸的確會對肺癌的產生造成一定影響，在他接觸到的臨牀患者中，一般有吸菸史的患者多罹患肺鱗癌，無吸菸史的患者多罹患肺腺癌。需要注意的是，環境因素、遺傳因素、生活習慣、精神狀態等很多方面都會對肺癌的產生造成不同程度的影響。
既然吸菸只是導致肺癌的其中一種，那麼你知道還有哪些原因導致肺癌的發生嗎？
五大常見的肺癌原因
1.電離輻射
大劑量電離輻射可引起肺癌，輻射的不同射線產生的效應也不同，如日本廣島釋放的是中子和儀射線，長崎則僅有僅射線，前者患肺癌的危險性高於後者。
2.空氣污染
我們周圍的空氣變髒了。廠礦和車輛排放的廢氣、粉塵直接吸入氣管，損害肺功能。比這更糟糕的是貌似乾淨、清新的室內空氣，其污染程度高出室外5～10倍。在現代建築中，中央空調通風系統是大樓的“肺臟”，但這兩個字完全可以倒過來，稱爲“髒肺”。
3.過勞
當“過勞模”成爲現代人工作的典範，身體也開始變得虛弱多病。中醫認爲，人體應該順應四季的變化調整作息時間。秋冬季節自然界的陽氣開始收斂、沉降，我們應當早睡早起，保養陽氣，這對肺有好處。但是“過勞模”們睡在午夜、醒在晌午，疲勞直接影響了肺健康，免疫力也就一降再降。
4.藥物
除了肝、腎之外，肺也屬於容易遭受藥物傷害的器官。例如藥物性肺炎，多爲對青黴素等藥物過敏所致，會出現低燒、咳嗽、氣急、胸悶、多痰的症狀。哮喘、肺水腫、肺纖維化、肺栓塞等也有可能是藥物引起。
5.疾病
肺功能損傷呼吸系統容易出現病變，同時一些直接侵犯呼吸器官的疾病，如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫又會加速肺功能的損害。
預防肺癌的方法有哪些
1.遠離廚房油煙污染
據統計，油煙中含有的致癌物質是一根香菸的幾十倍。因此，在廚房做飯時要做好排煙工作。特別是家庭主婦，不要盲目地喜歡那些高溫煎炸食品，對人體沒有任何好處。油煙機的效果並不好，開窗，迎接自然風，纔是最好的辦法。
2.積極進行體育鍛煉
體育鍛煉可以增加肺活量，增強自身的免疫力，提高身體的健康水平。研究證實，那些經常參加體育鍛煉的人，罹患肺癌的機率比普通人低很多。每天進行一次二十分鐘的體育鍛煉，就能讓人精神倍加，免疫力增強，降低患癌症的風險率。
3.保持合理健康的體重
超重和肥胖對於一個人來說都不是好事。因爲，嚴重肥胖和超重的人，肺部承受着更大的一個壓力。哥倫比亞大學研究發現，在美國，肥胖成年人中，患肺癌的比例更高。因此，保持健康的體重，做到飲食有節律，是健康的保證。
4.遠離環境污染
對於大氣污染來說，是我們無法避免的大環境。出門時，記得帶上消毒口罩。防止空氣中有毒物質吸入肺中。對於小環境污染—即室內污染，應當儘量避免。如果無法避免，就要多開窗通氣，經常外出進行肺部空氣對流，減少與污染環境接觸時間。
5.重視並堅持體檢
每次體檢都要做胸片正側位檢查。專家指出：20年以上煙齡的，就屬於肺癌高危人羣。這些人儘量每年做胸片檢查，對疑有問題的病例，再進行詳細檢查。只要如此堅持體檢，可做到早發現、早治療。因此體檢是預防肺癌方法之一。
預防肺癌的食物
1.菠菜
菠菜中含有多種抗氧化物，有助於預防自由基損傷造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的機率至少降低一半。
2.胡蘿蔔
其富含的胡蘿蔔素能夠起到抗氧化劑的作用，通過清除體內自由基，預防肺癌。胡蘿蔔素在體內可轉化爲人體不可缺少的營養要素維生素A，可防止正常細胞癌變。
3.花椒
花椒是廚房裏一味必不可少的調料，椒香四溢也是形容一種讓人食指大動的香氣的，水煮魚、辣子雞等的烹調都離不開花椒。花椒含揮發油、生物鹼、香豆素和有機酸，具有局麻、鎮痛、抗炎、抑茵、抗氧化、抗腫瘤、殺蟲等藥理活性。
4.大蒜
許多研究都證實大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性揮發性油能激活巨噬細胞，提高機體的抗癌能力，還含有一種含硫化合物，也具有殺滅腫瘤細胞的作用。
5.玉米
玉米含有大量的硒和鎂元素，硒能加速體內過氧化物的分解，使惡性腫瘤得不到氧的供應而衰亡。而鎂一方面能抑制癌細胞的發展，另一方面能加強腸壁蠕動，促使體內廢物排出體外，這對防癌也有重要意義。其次，玉米中含有谷胱甘肽，能使致癌物質失去活性並通過消化道排出體外。
