今天天氣最主要的特點是偏北陣風比較大。從今天上午開始，有一股較強的冷空氣影響北京，將出現四五級的偏北風，陣風可達七級左右。風力比較大的時間段在上午10點鐘以後到傍晚前後。風對戶外活動會產生不利影響，外出要注意高空墜物等安全隱患。今天多雲轉晴，平原地區最高氣溫在8℃左右。
據北京市氣象臺預報，下週二、週三、週四，甚至週五的大半天，污染物擴散條件將越來越差，污染物有逐漸積累的趨勢。因此，到週四、週五有可能會出現中度霾，局部地區將達重度霾。要等到週五傍晚前後，冷空氣的到來才能驅散陰霾。
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1.居家：關門窗淨空氣
在霧霾天氣條件下，家庭應關閉門窗，等到霾散日出的時再開窗換氣。空氣淨化器的過濾網能夠有效吸附有害物質，起到淨化空氣的作用。
2.出行：戴口罩少出門
霧霾天氣市民應儘可能少出門，取消晨練，非要出門時最好戴上醫用口罩防護，避免呼吸道受刺激導致疾病發生；外出歸來，應立即清洗面部及裸露的肌膚。
編輯提醒：時下流行的一些個性口罩、卡通口罩，厚度僅一兩層，是難以過濾空氣中的病毒、灰塵，所以應選擇具有良好過濾功能的口罩。
3.飲食：宜清淡多吃蔬菜
霧霾天氣的飲食宜選擇易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，這樣不僅可補充各種維生素和無機鹽，還能起到潤肺除燥、祛痰止咳、健脾補腎的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、橙子、百合、黑木耳、豬血等具有滋陰潤肺功效的食物。
4.起居：勤喝水莫熬夜
喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和粘液纖毛更加強壯，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能讓身體抵抗力因爲熬夜、緊張等因素而下降。
5.護眼：眼乾澀滴“淚液”
霧霾天氣裏容易導致眼睛不適，如感覺眼睛刺痛、發脹、有異物感，可到藥店購買人工淚液滴入眼內，緩解不適。如果症狀較嚴重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼藥水。
6.疾病：易引發心血管疾病
霧霾天氣是心血管疾病患者的“健康殺手”，尤其是有呼吸道疾病和心血管疾病的老人，霧天最好不出門，更不宜晨練，否則可能誘發病情，甚至心臟病發作，引起生命危險。同時，霧中的一些病原體會導致頭痛，甚至誘發高血壓、腦溢血等疾病。因此，患有心血管疾病的人，尤其是年老體弱者，不宜在霧天出門，更不宜在霧天晨練，以免發生危險。
霧霾天氣雖然造成空氣質量嚴重下降，但只要注意防範，注意合理的飲食安排，就可以避免病毒給人體帶來的危害。
